Duygularınızın Şifresini Anlama Kılavuzu
Olumlu ve olumsuz duygularınızın iyi niyetli olduğunu ama şifreli konuşma gibi bir huyu olduğunu önceki yazıda ele aldık.
Peki temel duygularınızın derdi nedir?
Yazılarım
Psikoloji ile ilgili yazdığım birçok yazıya buradan ulaşabilirsiniz...
Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı
Kötü hissetme işini düzgün yapmadığınız için mutsuz olduğunuzu biliyor musunuz?
Bu işi iyi yapmadığınız için hep yarım kalıyor ve tekrar tekrar aynı şeyleri yaşıyorsunuz.
Olumsuz Duygulara İhtiyacım Mı Var! Nasıl Yani!?
İyi ve kötü olarak adlandırdığımız duygular aynı amaca hizmet ederler. İhtiyaçlarınızın karşılanmasına destek olmak!
Bu yüzden de aslında tüm duygular değerli ve önemlidir. Bunu kavradığınızda yaşamınızda yeni bir sayfa açılacak.
(Önce Bunu Okuyun) Blog-2: Travma Dünyası
Travma tatsız bir kelime. Psikoloji lisans eğitimim sırasında çalışmayı en son düşündüğüm alan travmalardı! Bunaltıcı ve korkutucu gelirdi. Hocalarımız travmalarla çalışmanın kolay olmadığını anlatırdı.
Şimdi de geldiğim noktaya bakın…
(Önce Bunu Okuyun) Blog-3: Seans Odası 101
Biz psikologlar seans odasında tam olarak neler yapıyoruz merak ediyor musunuz?
Ne tür kişiler geliyor?
Neler anlatıyorlar?
Sadece konuşarak nasıl yardımcı olabiliyoruz?
Ya da yardımcı olamadığımızı düşünüyorsunuz belki de?
(Önce Bunu Okuyun) Blog-1: “İhtiyacım Var”
İleride yayınlamayı planladığım kişisel gelişim kitabımdaki birçok bilgiyi önceden burada paylaşmaya karar verdim.
Yazıların çok daha fazla kişiye ulaşması için ingilizce versiyonlarını da yayınlayacağım.
Nedenlerini açıklamadan önce sizi tanıdığımdan emin olmak istiyorum.
Başarısızlığı kabul etmede ne kadar başarılısınız?
GÜÇ VE BAŞARI İHTİYACI
Yeterli, güçlü ve başarılı olma en temel iki psikolojik ihtiyaçtan birisidir. Bu ihtiyacın karşılanması konusunda en büyük engel sahip olduğunuz başarı felsefeniz-bakış açınızdır. Başarısız olma halini kalıcı bir şey olarak görerek ve bunu kişiliğinizin bir parçası olarak değerlendirmek belki de en büyük başarısızlıktır. Peki bu başarısızlık nasıl oluşuyor?
İlişkilerde ilgisizlik sorununa farklı bir bakış açısı
İlgisizlik sorunu birçok açıdan ele alınabilecek çok boyutlu bir sorundur. Bu yazıda bu boyutlardan en sık olarak karşımıza çıkanlardan birini ele alacağım. Sürekli yakınma ve yargılama modunda olmak.
Vagus sinirinizi uyararak daha iyi hissedebilirsiniz
EMDR Yöntemi Hakkındaki Kaynaklar
KİTAPLAR
Shapiro, F. (2012). EMDR Terapisi Teknikleri ile Acı Anıları Silmek. Kuraldışı Yayınevi
Grand, D. (2005). Işık Hızıyla İyileşme. Kuraldışı Yayınevi
ARAŞTIRMALAR*
Dünya çapında yapılmış birçok bilimsel araştırma sonucuna göre EMDR yöntemi, travma sonrası stres bozukluğu başta olmak üzere farklı türdeki birçok problem türünde başarılı sonuçlar vermektedir.