Çift-Evlilik Terapisi İşe Yarıyor mu? (3 Farklı Vaka)
Çift terapisi işe yarar ama bazı şartları var. Bu şartları detaylı olarak anlatacağım. Çift terapisinin işe yaradığını, çift terapisti olarak sadece kendi deneyimlerime göre söylemiyorum. Mesela, duygu odaklı çift terapisi yaklaşımıyla ilgili yapılan araştırmalara göre çift terapisine başvuran kişilerin ortalama %75’i bu süreçten fayda sağlayıp ilişkilerini daha iyi bir noktaya getirebiliyor. Bu sonuçlara ulaşılmasında yetkin […]
İlişkide Tamamen Kendin Olmamalısın Çünkü…
Yakın ilişkilerde insanın rahat olması, kendisi olması önemlidir, değil mi? Sevgilin, eşin seni her halinle kabullenmelidir. Onu eleştirsen, yargılasan bile seni anlamaya çalışmalıdır. Sinirliysen, kaygılıysan, üzgünsen, yorgunsan, canın bir şeylere sıkkınsa onu kötü hissettirebilecek şekilde davranmış olmana takılmaması gerekir, değil mi? Cevabın, evet öyle düşünüyorum ise sana pek katılmıyorum. Neden mi? Anlatmaya çalışayım. Bu konuyu […]
Negatif Kişilerden Nasıl Ders Çıkarılır?
Japonca da hanmen kyoushi denilen bir kavram var. Direkt örnek alınmaması ve takip edilmemesi gereken kötü kişiler anlamına gelir. Bu kişilere tersine öğretmen gibi bakılabilir. Doğrudan sana bir şey öğretme vasfına sahip olmayan kişilerdir. Birçok kişi için en belalı tersine öğretmenler, ebeveynleri ve en yakınındakiler oluyor. Çoğu kişinin ilk öğretmenlerinin ebeveynleri olduğunu düşününce de burada […]
Eşim Çift Terapisi İstiyor Ama Ben İstemiyorum
Eşin-partnerin bu yazıyı okuman için seni buraya yönlendirdi ya da kendin denk gelip okumaya karar verdin. Her iki durumda da içten içe bir şeylerin değişmesini arzu eden bir tarafın olduğunu görüyorum. Ne yaparsan yap eşini-partnerini memnun edemiyorsun diye tahmin ediyorum. Kabullenilmemek, yargılanmak hiç hoşuna gitmiyor. Sorun çıkarmasa her şey yoluna girecek ama seni çaresiz bir […]
Eşimi Çift Terapisi Almaya Nasıl İkna Edebilirim?
Eşin ya da partnerin ile ilişkinde sorunlar yaşıyorsun. Bir şeylerin değişmesi gerekliliğini hissediyorsun. Bu farkındalığın güzel ve önemli. Sorunlar birikince çözümlemesi daha da zorlaşıyor. Ama sıkışmış hissediyorsun… İlişkin için savaşmaktan yoruldun ama pes etmek de istemiyorsun. Bir uzmandan çift terapisi desteği almak gerektiğine inanıyorsun ama o bu konuda isteksiz. Onun bu direncini kırmaya yardımcı olması […]
Bizmerkezcilik, Benmerkezcilik ve Senmerkezciliğin Çözümü
Benmerkezci olmak da yanlış, benim senmerkezci dediğim başkaları odaklı yaşamak da yanlış. Peki ne yapmak lazım? Bizmerkezciliği öneriyorum. Eğer benmerkezcilik ve senmerkezcilik arasında sıkışmış hissediyorsan aşağıdaki 4 önerimi sonuna kadar okumanı öneririm. Benmerkezci şekilde sadece kendi ihtiyaçlarını önemseyip kendini merkeze almak iyi bir şey değildir. Bunu biliyorsun. Benmerkezci hareket ettikçe narsisist eğilimler çıkabilir, ilişki kurması […]