Deneyimli bir terapist olarak yıllar içinde şunu net bir şekilde anladım: İnsanlar tespitlerin ötesinde sonuç almak istiyorlar ve ne yapabileceklerini anlamaya-yön bulmaya ihtiyaç duyuyorlar.
İdeal şartlarda terapi sürecinde bunu sağlasak bile herkesin terapi desteği almaya ihtiyacı ya da imkanı olmuyor.
Bu sorunu çözümlemeye katkı sağlaması açısından insanların kendi kendilerine uygulayabilecekleri bir çerçeveyi öğrenip uygulamalarının faydalı olacağını düşünüyorum.
Bu amaçla, Uyan Yöntemi olarak adlandırdığım, 4 basamaklı bir çerçeve sentezledim.
Uyan Yöntemiyle psikolojik uyku halinden uyanıp sıkıntıları aşmak ve yaşam kalitesini artırmak mümkün…
Yöntemin temel çerçevesini anlattığım, “Kendinin Terapisti Ol” adlı kişisel gelişim kitabımda, 4 basamağı uygulamakla ilgili birçok fikir paylaşıyorum.
Kitabı okumayı tamamladığınızda yaşam boyu kullanabileceğiniz güçlü bir kılavuza sahip olacaksınız.
Öğrendiklerinizi daha da pekiştirmek için vaka örneklerini, uygulamalara yönelik yönlendirmeleri ve sonraki sürece yönelik planlamaları da paylaşıyorum.
Ayrıca kitap dışındaki bonus ek eğitim içerikleriyle yöntemden daha çok verim almanız mümkün olacaktır.
Tabii ki sadece psikolojik içerikli bir kitap okuyup sadece bir terapistten alınabilecek derinlikte bir yardımı kendine vermeyi beklememek gerekiyor.
Bu kitapla birlikte bir terapist gibi düşünmenin temellerini öğrenerek, zihninizi toparlamanıza ve kişisel gelişim sürecinizi daha verimli hale getirmenize katkı sağlamayı amaçlıyorum.
✔️Kişisel Gelişim Alanında Öğreneceğiniz Her Şeyi artık çok daha net bir şekilde 4 kategori altında içselleştirebilme imkanı yakalayın. Okuduğunuz, dinlediğiniz, gördüğünüz, deneyimlediğiniz her şeyi tutarlı bir şekilde bir araya getirebileceksiniz.
✔️“Ben Değil Diğerleri Değişmeli” dediğiniz bir durumdaysanız kendinizi nasıl konumlandırabileceğinizi netleştirin.
✔️“Biliyorum Ama YAPAMIYORUM” sorununun nedenini kitaptaki çerçeveyle net bir şekilde tespit edip neyi farklı yapmanız gerektiğini anlayabileceksiniz.
✔️Usta Terapistlerin Verimli Terapi Sürecinde Nelere Dikkat Ettiğini ve bunları kendinin terapisti olarak nasıl kullanabileceğinizi öğrenin.
✔️Kaygı, Depresyon, Öfke Gibi Farklı Türdeki Sorunlarda kendinin terapisti olma sistemini uygulama prensiplerini öğrenin.
✔️1-2-3-4-1-2-3-4… Döngüsel Modelle karmaşık ve çok boyutlu sorunlara uzun vadede etkili şekilde nasıl yaklaşabileceğinizi öğrenin.
✔️Öğrendiklerinizi Uygulamakta Zorlandığınızda sonraki süreçte destek alma gerekliliği kararını nasıl verebileceğinizi anlayın.
✔️Ve Çok Daha Fazlasını Öğrenin…
Zamandan kazanmak ve verimi artırmak isterseniz, bu kitap dışında başka kaynaklardan, eğitimlerden veya yakın destek imkanlarından da faydalanmayı düşünebilirsiniz…
…ancak, Kendinin Terapisti Ol kitabının, sıkıntılarınızı aşmak, hayatınızın iplerini elinize almak ve yaşam kalitenizi artırmak için temel düzeyde gerekli birçok şeyi içerdiğini söyleyebilirim.
Şimdilik kitabı sadece e-kitap olarak dijital versiyonla edinebiliyorsunuz (yazılı baskısı fiziksel adresinize gönderilmeyecektir). Bu sayfadaki linkten Kendinin Terapisti Ol kitabını sipariş verdikten hemen sonra, kitabın dijital versiyonunu cihazınıza indirebileceksiniz. Böylece 4 basamaklı kendine destek sistemini öğrenmeye hemen başlayabilirsiniz.
Vereceğiniz siparişiniz 4 adet bonusu da içermektedir.
Kitabı okuduktan sonra sonuç almanızı da istediğim için bazı bonus içeriklere de erişiminiz olacak.
BONUS İÇERİKLER
Bonus 1:
Bilinç Dışı Analizi Eğitimi
Bilinç Dışı Analizi Eğitimi ile işlenmemiş olumsuz deneyimlerin bilinç dışı süreçte nasıl bir etkiye sahip olduğunu ve bunları analiz etmenin basit bir çerçevesini öğreneceksiniz.
Eğitimde anlattığım çatışma teorisini öğrenerek özellikle sistemin 2. basamağı olan yazarak düşünme basamağında geçmişten gelen etkileri, bilinç dışı kalıpları basit bir şekilde analiz etmek mümkün olabilir. Böylelikle Kendinin Terapisti Olma sisteminin ikinci basamağında daha derinlikli analizler yapabilirsiniz.
Bu eğitimde paylaştığım, içindeki çocuğu destekleme egzersizi de özellikle faydalı olacaktır. Bizim travma çalışmalarında, terapilerde sıklıkla kullandığımız tarzdaki egzersizlerin basit bir formatını bu eğitimde paylaştım.
Uygulamalı olarak sizi yönlendirerek içinizdeki çocukla temas kurmanıza ve ona destek olmanıza yönelik bir egzersizi anlatıyorum. Bunun ardından oradaki egzersizde de anlattığım üzere, iki hafta boyunca içindeki çocuğu destekleme çalışmasını uygulayabileceksiniz. Böylece Kendinin Terapisti Olmak için gerekli güçlü bir içsel kaynağa sahip olabilirsiniz.
Özellikle olumsuz çocukluk deneyimlerinin yaralarını sarma sürecinde Kendinin Terapisti Olmaya çalışıyorsanız içindeki çocuğu destekleme egzersizi size önemli bir avantaj sağlayacaktır.
Bonus 2:
“Nasıl Bilgi Edinilir?” Eğitimi
Bu eğitimde paylaştığım videoyu izleyerek kendinizi geliştirmek için kullanacağınız bilgi kaynaklarını dört basamaklı özel bir çerçeveyle nasıl bir araya getirebileceğinizi örnek bir vaka üzerinden öğreneceksiniz.
Bu eğitimde, özellikle internetten araştırma yaparken görsel ya da yazılı bilgi kaynaklarında nelere dikkat edebilirsiniz, bu tür araştırmaları nasıl yapabilirsiniz ve Kendinin Terapisti Olmayı sağlayan dört basamaklı sistemi nasıl kullanabilirsiniz konusunu detaylı olarak anlatıyorum.
Böylece siz de daha sonra bu modele benzer şekilde ilerleyerek öğrendiğiniz sistemi sonraki süreçte içselleştirme konusunda güçlü adımlar atabilirsiniz. Daha da önemlisi size özel kişiselleştirilmiş bir planlamayı nasıl yapabileceğiniz konusunda birçok fikir edinebilirsiniz.
Bonus 3:
Değişim Aşamaları Teorisi Eğitimi
Değişim bir süreçtir. Bu sürecin neresinde olduğunuzu anlamanız Kendinin Terapisti Olma sürecinde büyük avantajlar sağlayacaktır.
Değişim aşamaları teorisine göre değişim sürecinin birkaç aşaması vardır. Bu aşamaları öğrenerek nerede, neye, ne kadar odaklanmanız gerektiğini anlayıp kendinizi motive edebileceksiniz.
Özellikle de kitapta öğreneceğiniz dört basamaklı sistemin son basamağında değişim aşamaları teorisi eğitiminden aldığınız bilgileri doğrudan kullanabileceksiniz. Bu teorinin Kendinin Terapisti Olmakla izdüşümlerini anladığınızda yöntemi içselleştirmeye yönelik daha derin bir anlayışa geçebileceksiniz.
Bonus 4:
Sesli Kitap Versiyonu
‘’Kendinin Terapisti Ol’’ Kitap Siparişinize 3.5 saatlik Sesli Kitap Versiyonu da Dahildir.
Kitapları sesli olarak dinlemeyi tercih eder misiniz?
Şimdi sipariş verdiğinizde Kendinin Terapisti Ol kitabının tamamının sesli kitap versiyonunu da ücretsiz olarak edinme hakkınız olacaktır.
Ses kayıt dosyasını cihazınıza yükleme şansınız olacağı için her türlü cihaz üzerinden bu kayıtları dinleme şansınız olacaktır. Kullanım kolaylığı açısından son yıllarda giderek popüler hale gelen sesli kitap dinleme imkanını bu kitapta da bulacaksınız.
Kendinin Terapisti Ol kitabının dijital versiyonu, 3.5 saatlik sesli kitap ve tüm bonus eğitimler dahildir.
Muhtemelen daha önce birçok şey öğrendiniz, çabaladınız, hatta profesyonel destek aldınız ama hayal kırıklığına uğradınız…
“Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ama olmuyor; mantıklı görünen, işe yarar şeyleri neden uygulayamıyorum; nedeni ben olmayan sorunlarda ne yapabilirim ki?” vb. pek çok soruya cevap arıyorsunuz…
Kendinin Terapisti Ol kitabım, size nerede hata yaptığınız ve neleri farklı yapabileceğiniz hakkında birçok fikir verebilir.
Kitapta paylaştığım 4 basamaklı yöntemin en büyük avantajı yaşamınızı toparlayacak bir çerçeve sunmasıdır.
Öğreneceğiniz yaşam kılavuzuyla birlikte iç ve dış dünyanız arasındaki uyumu sağlamaya rehberlik edecek, hayat boyu kullanabileceğiniz bir araca sahip olacaksınız.
Bu konularda büyük bir bilgi patlaması var. Herkes bir şeyler söylüyor, fikirlerini ve deneyimlerini paylaşıyor. Bunlar arasında kaybolmak çok kolay (muhtemelen zaten kaybolduğunuzu hissediyorsunuz)…
İnsanların netliğe, sonraki adımda ne yapabileceklerine karar verebilmeye ihtiyaç duyduğunu gözlemliyorum.
Eğer bu sayfada yazılanlarla aranızda bir bağ kuruyorsanız, kendinin terapisti olmaya karar verdiyseniz kitabımı edinebilirsiniz.
Tabii ki öğrendiklerinizden sonuç almak için uygulamanız gerekiyor. Aksi takdirde bu kitaptaki bilgilerde havada kalacaktır.
Bunun yanında kitapta uygulama zorluklarını da işlemeye yer verdiğim için karşılaşabileceğiniz güçlükleri de kendi kendinize çözümleyebilmek mümkün olabilmektedir.
%100 Ücret İade Garantisi
Kendinin Terapisti Ol kitabı bu sayfada yazılan her şeyi ve daha fazlasının yolunu gösterecektir.
Kitabın içinde paylaştığım dört basamaklı sistem psikolojiyle bağlantılı her konuda yaşam boyu kullanabileceğiniz bir çerçeve sunacaktır.
Bu kitabı okuduğunuzda ya da dinlediğinizde ve bonus eğitimleri tamamlayıp öğrendiklerinizi aynen uyguladığınızda…
…yeni yollar keşfedeceğinizi, kafanızın netleşmeye başlayacağını ve kendinize-diğer insanlara bakış açınızının değişmeye başlayacağına inanıyorum.
Eğer HERHANGİ bir nedenle memnuniyetsiz kalırsanız…
eposta@cemgumus.com adresinden asistanıma memnuniyetsizliğinizi yazabilirsiniz. Ödediğiniz kitap ücreti hemen iade edilecektir.
Bu garanti, 365 gün boyunca kitabı okuyup, bonus eğitimlerin tamamına erişebileceğiniz ve verdiğiniz ücretin buna değip değmediğine karar verebileceğiniz anlamına geliyor.
Kitabın cüzi bir ücreti olmasına rağmen böyle bir garanti vermemin sebebi kendiniz için bir şeyler yapma konusundaki bahanelerinizi kenara koymanızı kolaylaştırmak…
Buraya kadar okumaya zaman ayırdığınız için teşekkürler.
2008 yılından beri psikoterapist olarak yüzlerce kişiye kendilerinin terapisti olabilmeleri konusunda destek oldum.
Son yıllarda açtığım YouTube kanalımla çok daha fazla sayıda kişiye travma, kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları, bağlanma stilleri, kişisel gelişim ve terapi yaklaşımları gibi pek çok konuda bilgilendirici içerikler paylaşıyorum.
Her ay bu içerikler binlerce kişi tarafından izleniyor ve olumlu geri dönüşler alıyorum.
Zaman içinde görüyorum ki insanlar doğru bilgileri, tutarlı bir çerçeveyle bir araya getirdiklerinde, değişim konusundaki motivasyon ve kararlılıkla birlikte profesyonel bir destek almadan da pek çok şeyi başarabiliyorlar.
Kendinin Terapisti Olma sisteminin temelindeki Uyan Yöntemini kavramsallaştırmam da bu deneyimlerim sonucu oluştu.
Uyan Yöntemindeki dört basamaktaki aktiviteleri benim icat ettiğimi söyleyemem. Esinlendiğim birçok terapi ve kişisel gelişim sistemi modeli oldu.
Özellikle Pozitif Psikoterapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness Yaklaşımı, Duygu Odaklı Terapi, Transteorik Model, Transaksiyonel Analiz, Gestalt Terapi, Adler Koçluk Sistemi vb. pek çok disiplin, dört basamaklı uyan yöntemi sisteminin temelini oluşturuyor.
Bu disiplinlerden yıllar içinde edindiğim bilgilerimi kendi kişisel-mesleki deneyimlerimle harmanlayıp, işe yarar şekilde sadeleştirerek, en faydalı kısımları tutarlı bir çerçevede bir araya getirdim.
İnsanlara biz terapistler gibi düşünmeye başlayabilecekleri temel bir zemin sunmak istiyorum. Madem ki terapide amacımız kendilerine yardımcı olmalarını sağlamak, terapi ortamında olmadan da bunu yapabilmek isteyecek kişilere destek olmayı amaçlıyorum. Uzun bekleme listem veya diğer şartların uymaması nedeniyle birlikte çalışamadığımız pek çok kişi var.
Bu kitapta kişisel gelişim ve sorunları çözümleme konusuna yaklaşımımla ilgili pek çok ipucunu anlatıyorum. YouTube kanalımda ve diğer platformlarda da açık bir şekilde, bilgiyi sakınmadan haftalık olarak ücretsiz pek çok paylaşım yapıyorum.
Bu kitapta ise derli toplu bir biçimde, sonuç almaya daha çok odaklanacak bir eser hazırlamak için özel bir zaman ayırdım.
Kendinin Terapisti Ol kitabını okuduktan sonra herkesin aynı sonuçları alacağını tabii ki garanti edemem. Motivasyon, kararlılık, çaba, çevresel destek gibi pek çok faktör alınan sonuçların hızını etkileyecektir.
Kitabı alıp okuyanlara garanti edebileceğim şey, 4 basamaklı kendine yardım sistemini kullanarak iç ve dış dünyaya daha net ve etkili şekilde yaklaşabilecekleri bir çerçeveyi öğrenmeleridir.
Kendinin Terapisti Ol kitabımı faydalı bulacağınızı umuyorum. Kitabı bitirdiğinizde (hatta bitirmeden önce de olur), bana bir e-posta göndererek kitapla ilgili görüşlerinizi paylaşırsanız çok memnun olurum.
Kitapta görüşmek dileğiyle…
Cem Gümüş
OKUYUCU GÖRÜŞLERİ
Teşekkürler..
Hocamı youtube üzerinden buldum, uzun süre izledim. Sonra kitabı almaya karar verdim. Derinlemesine odaklanılması gereken bir kitap. Bonuslarıyla birlikte insanın kendiyle ilgilenmesi açısından çok verimli. Mailler halen devam ediyor. Satış sonrası ilgi muhteşem. Elinize emeğinize sağlık. Not olarak dağınıklığı gidermek adına tüm kitap pdf, video, podcast ve bonuslar tek bir rar dosyası halinde paylaşılırsa daha kolay olabilir 🙂
Rehber Kitap
Sizi ilgiyle takip ediyorum, kitap muhteşem pek çok sorumun ve çelişkilerimin cevabını bulduğum için bana çok huzur verdi. Bilgi güçtür ve kendimi daha güçlü hissediyorum. Yayınlarınızı takip etmeye devam edeceğim..
Gerçekten Faydalı
Hayatımı daha iyi yönlendirmemde ve kendime karşı dürüst olmamda yardımcı oldu
Teşekkür
Kitabınız sayesinde farkındalığım ve kendime güvenimi arttı ve ayrıca kendimi yeniden tanıma analiz etme fırsatım oldu
Teşekkürler
İrade
Bazı seyleri bilmek kabullenmek istemek yetmiyor ben onu anladım. Bir duygudan çıkmak istiyorsun ama yeterli güc ve iradeyi bulamadığın sürece farkindaliklarin yeterli olmuyor. Umarim yanıbaşımızda o iradeyi ve desteği bir gün buluruz.
4 Analiz Formunu önemsiyorum. Motivasyon ölçümlemesi gibi.
Yararlı bir kitap, ciddi oranda faydalandım.
Mevcut ve geçmişteki sorunların fotoğrafını çekmiş oldum sayenizde. Bu bilgiler ışığında, 4 Analiz Formunu doldurup alışkanlıklarımla ilgili değişim ve dönüşüm adımları attım.
Şu sıralar James Clear’ın Atomik Alışkanlıklar kitabını okuyorum. O da alışkanlıkları “İşaret, İstek, Tepki, Ödül” döngüsüyle tariflemiş.
Kitabınızın eki 4 Analiz Formunu önemsiyorum, kitabı ve içeriğini yansıtan bir form. Ancak, görsel araçların etkisi düşünüldüğünde, bu form daha kapsamlı ve ön planda olabilir düşüncesindeyim. Bu yönde bir geri bildirim kapmak isterim.
Elinize sağlık,
Teşekkürler
Farkındalık
Çok güzel bir amaçla yazılmış ve faydalı bir kitap.çok şanslıyız
Beğendim ve çok kişiye ulaşmasını isterim
Instagramda rastladım Cem beye ve yeni takip etmeye başladım sayfasını. Değindiği konuları ve açıklayıcı, samimi anlatımını sevdim. Geçmiş birçok içeriğini ve youtube videolarını izledim. Oldukça faydalı. Bu nedenle kitabını da almak istedim.
Kitabın, alanında özgün bir çalışma olduğunu düşünüyorum. Okurken edindiğim bilgiler beni mutlu etti öncelikle, defterime bazı notlar da aldım. Çok işe yarar, genellenebilir yöntemler öğrendim. Yararlanacağım bundan sonra. Cem beye teşekkür ederim
İçimi rahatlattı.
Her şeyin aslında farkında olmakla başladığını, her şeyin çözümlenebilir olduğunu, kitapta yazanların çok anlaşılır bir şekilde tane tane anlatılmış olması, içten ve samimi açıklamalı videolarınız ben gerçekten çok faydalı buldum, you tube deki çoğu videonuzu da izledim. Gerçekten insanlara faydalı olmak istediğinizi ve bunun için çok samimi olduğunuzu hissettim ve bireysel danışmanınız gibi hissettim kendimi. Teşekkür ediyorum.
Yol gosterici
İç görüyü çok fazla arttıran bir kitap çok daraldığım bir zamanda terapistim oldu:)
Öncelikle kitapla ilgili bilgi mesajlarının iletilebileceği e-posta adresinizi yazın. Sonraki sayfada kitap siparişinizi tamamlayabilirsiniz.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.
