Panik Atakların İlkel Doğamızla İlişkisi Nedir?
https://youtu.be/ucIlumWurA0 Panik atak yaşıyorum çünkü ben de bir tür hayvanım! İşte kendine böyle bakarsan panik atakların neden geldiğini daha iyi anlayacak, rahatlayacaksın. ‘’Hocam dalga mı geçiyorsun, kaygılıyım diye kendimi aşağılayarak mı bu sorunu atlatacağım?’’ diye hemen kızma. Biyolojik olarak bir tür hayvan olduğunu düşünürsen her şey çok daha net olacak. Binlerce yıldır insanlar doğada hayvanlarla […]
Psikolog Cem Gümüş’le Soru-Cevap
https://youtu.be/Pbupx9KOALg Merhaba, yeni bir yazı formatına başlıyorum. Bana sosyal medya üzerinden ve verdiğim eğitim katılımcılarından çok sayıda soru geliyor. Bu sorulardan yararlanarak pek çok içerik fikrini önceliklendiriyorum. Bu tür soruları doğrudan yanıtladığım bir yazı dizisiyle daha çok soruyu cevaplandırmanın faydalı olacağını düşünüyorum. Yeni yazı formatımızda her ay bir soru cevap içeriği yayınlayacağım. Yol Haritanı Bul […]
Toksik İnsanlarla İlgili Çaresizliği Nasıl Aşarım? (8. Soru)
https://youtu.be/bBN03v7LKvg Soru 8: Çevremizde ilişki kurmak ve maruz kalmak zorunda olduğumuz zor, toksik insanlar varsa (patronumuz, iş arkadaşlarımız, ailemiz, akrabalarımız gibi en yakınımızdaki kişiler) ve bu kişilerin bize karşı davranışları, tutumları, yaklaşımları ruhumuzda yaralar açıyorsa, bütün bu olanlara engel olamıyorsak, bu durumlarda ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Buradaki mesele bütün bu olanlara engel olamıyorum çaresizliğidir. Gerçekten […]
Sorunlu Yakınımdan Ne Kadar Sorumluyum? (9. Soru)
https://youtu.be/6Jjt785pgoE Soru 9: Annemin psikolojik sorunları var, tedavi almayı kesinlikle kabul etmiyor. Hayatı hem kendine hem bize zorlaştırıyor. Abim psikoz nedeniyle yıllardır tedavi görüyor. Babamın da psikolojisi bozuk, o da bir dönem ilaç kullandı ama sonra kendi kendine ilaçlarını bıraktığı için genellikle depresif bir ruh halinde. Yaşadıklarımdan etkilendiğim için benimde psikolojim bozulduğu için psikiyatristim hafif […]
İlişkide Duygusal Bağımlılık Nasıl Yalnız ve Değersiz Hissettirir? (10. Soru)
https://youtu.be/S7OvDgoliFc Soru 10: Benim duygusal bağımlılık sorunum var. Sanalda 5 yıllık takıntılı bir ilişkim olmuştu. Tam kurtuldum derken 6 aylık süreçte yine sanal birine hemen bağ kurdum ve bu kısır döngünün içinden çıkamıyorum. Bu yoksunluk hissi canımı çok yakıyor. Kendimi eksik, değersiz, yetersiz hissediyorum. Bundan nasıl kurtulurum? Buradaki asıl sorun sanırım hissedilen o yoksunluk hissi […]
Bilinçaltı Bahar Temizliğine Psikolog Yorumu
https://youtu.be/ih2MLzeiFLU BİLİNÇ DIŞI KİRLERE SON!? İnsanlar, bilinç altı temizliği kavramını görünce “Ben de bilinç altı evimi birine emanet edeyim, şöyle güzel bir bahar temizliği yapılsın.” diye hayal ediyor. Belki sen de “Kafam şöyle tertemiz pırıl pırıl olsun.” istiyorsun ama bir taraftan da “Bilinç altı temizliğinin bilimde karşılığı var mı?” diye de kuşkulanıyorsun. Evime bilinç […]
