İlişkide Duygusal Bağımlılık Nasıl Yalnız ve Değersiz Hissettirir? (10. Soru)

Soru 10: Benim duygusal bağımlılık sorunum var. Sanalda 5 yıllık takıntılı bir ilişkim olmuştu. Tam kurtuldum derken 6 aylık süreçte yine sanal birine hemen bağ kurdum ve bu kısır döngünün içinden çıkamıyorum. Bu yoksunluk hissi canımı çok yakıyor. Kendimi eksik, değersiz, yetersiz hissediyorum. Bundan nasıl kurtulurum?

Buradaki asıl sorun sanırım hissedilen o yoksunluk hissi gibi görünüyor. 

Tabii ki bu kadar bilgiyle yorum yaparken temkinli söylüyorum çünkü birçok farklı şey de olabilir. 

Aslında yetişkinlik hayatımızdaki kişilerin bizi olduğumuzdan daha yetersiz, eksik, değersiz hissettirme gücü yoktur. 

Elimde 100 dolarlık bir banknot olduğunu düşünelim. 

Bu banknota ben küfretsem, sen ne zannediyorsun 50 dolarsın aslında desem onun değeri değişir mi? Hayır.  

Eğer kendi değerinizi olduğundan daha düşük algılıyorsanız içinizde bir boşluk oluşur. 

Kendine saygı ve sevgi ihtiyaçları karşılanmıyor demektir. 

Bu durumda bu boşluğu dolduracak bir arayışa girenler olabiliyor. 

O boşluk dolsun da nasıl dolarsa dolsun şeklinde hareket etmek uygunsuz kişilerle eşleşmeye neden olabiliyor. 

Hatta bu hassas noktaları fark edip bunu kullanacak kişiler de radara girebiliyor. 

Dolayısıyla bu sorudaki sorunu yaşayan kişilerin öncelikle kendileriyle ilişkilerinde sağlam sınırlar koyup, kendilerini her koşulda sevip, saygı duyacak bir noktaya getirme konusunda kararlılık göstermeleri gerekiyor. 

İşte o zaman kendilerine gerçekten değer verecek, önemseyecek kişilere doğru çekim hissetmeye başlayabilirler. 

Bunu sağlamayacak kişiler de itici gelmeye başlayacaktır. 

Bu söylediklerim dışında söylenecek daha birçok şey var. 

Ben sadece meseleyi bir açıdan ele aldım. 

Daha derin bir analizle konuyu farklı açılardan merak eden kişilere çocukluğun ilişkilere 2 farklı yansıması ve anne-babadan alınmayan sevginin partnerden beklenmesi konusunu işlediğim yazıları öneririm. Ayrıca ilişkileri bitirme aşamasında sorulmasını tavsiye ettiğim 5 soruyu işlediğim yazıyı da okumanı öneririm. 

Uzm. Psk. Cem Gümüş

Kaliteli Yaşam Danışmanlığı ve Travma Terapisi/EMDR özel çalışma alanlarımdır.

Psikolojik güçlükler ve kişisel gelişime yönelik birçok içerik (kitap ve online eğitimler vb.) paylaşıyorum.

İçeriklere ulaşmaya başlamak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kendinin Terapisti Ol Kitabı

psikolog kitapları öneri kendinin terapisti ol

Daha Kaliteli Bir Yaşam İçin
4 Basamaklı Uyan Yöntemini
Nasıl Kullanabileceğinizi Öğrenin

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Cem Gümüş Akademi

BEDAVA
İNCELE