Bilinçaltı Bahar Temizliğine Psikolog Yorumu

BİLİNÇ DIŞI KİRLERE SON!? 🙂 

İnsanlar, bilinç altı temizliği kavramını görünce “Ben de bilinç altı evimi birine emanet edeyim, şöyle güzel bir bahar temizliği yapılsın.” diye hayal ediyor. 

Belki sen de “Kafam şöyle tertemiz pırıl pırıl olsun.” istiyorsun ama bir taraftan da “Bilinç altı temizliğinin bilimde karşılığı var mı?” diye de kuşkulanıyorsun.

Evime bilinç altı temizliği için birisini alsam pişman olur muyum? diye merak ediyorsun.  

Deneyimli bir psikolog olarak bilinç altı sektöründe olduğum için bu konuya açıklık getirmek istiyorum 🙂 

Bu arada bilinç altı dedim diye bana hemen ön yargılı yaklaşmanı istemem. 

Şu an beni meslektaşım ya da doğrusunu bilen birisi olarak dinliyorsan ‘’Aa bilinç altı dedi, nasıl bilmez bu kavramın doğrusu bilinç dışıdır.’’ diyorsan haklısın. 

Bilincin üstü olmadığı için altı da olmaz. 

Bilincin dışında olan şeyler vardır, demek daha doğru oluyor. 

O yüzden genel kullanım olan bilinç altı yerine bilinç dışı kavramını kullanarak devam edeyim. 

Bilinç altı temizliği, bilinç dışı temizliği bir metafordur yani benzetmedir. 

Bilinç dışında tümör gibi somut bir kir diye bir şey yok.

Beyninden bir şeyleri silmek mümkün değil. 

Temizlik konusunu anlamak için 3 şeyin ne olduğunu anlamak lazım. 

Bilinç dışı nedir?

Temizlenecek kir nedir?

Temizlikten kastedilen nedir?

Bilinç dışının ne olduğu konusunu uzun uzun anlatmama gerek yok sanırım. 

Bizi arka planda yönlendiren bilincimiz olarak çok kabaca tanımlayabiliriz. 

Olumlu-olumsuz tüm deneyimlerimiz ve birikimlerimiz bilinç dışında kayıtlıdır ve bu kayıtlar hayatımızı yönlendirir.

Bilinç dışı kir ise işlenmemiş olumsuz deneyimlerin-travmaların paket program olarak tetiklenmesi, geçmiştekine benzer yoğunlukta duygulanım yaşatması ve esnek hareket etmemizi engellemesidir. 

Bu beraberinde benzer bir kalıpla hareket etmeyi de getiriyor. 

Örneğin, Ayşe çocukken sürekli eleştirilen, kontrol edilen, saygı duyulmayan ve söz dinlemesi beklenen birisiydi. 

’Kendi fikirlerime güvenemem, olduğum halimle iyi değilim, kusurluyum, yetersizim, isteklerimin arkasında durmak bencilliktir.’’ gibi düşünceler ve kararlar için bilinç dışına kaydettiği kirler diyebiliriz. 

Bu kirler kaygı, üzüntü, utanç, kızgınlık gibi duyguları beraberinde getiriyor. 

Ayşe, sevilmek ve saygı duyulmak için karşı tarafı hep memnun eden, onların sözünü dinlemeye çalışan birisi haline geldi.

Yetişkin olduktan sonra da benzer bir kalıpla hareket etti. 

Hayır diyemeyen, hep başkalarını düşünen, fedakar ve mutsuz birisi oldu. 

Özellikle eşiyle olan ilişkisinde böyle hareket ettikçe artık mutsuzluğu tahammül edilemez hale geldi ve gergin birisine dönüştü. 

Aslında sadece eşine karşı da değil herkese karşı daha net, kendinden emin ve kendisini de düşünen bir duruş sergilemek istiyor ama buna niyetlendiği anda sevgi ve saygıyı kaybedeceğinden, yalnız kalacağından korkuyor. 

Ayşe bilinç dışı kirlerin etkisi altında olsa bile bilincini de kullanabilen akıllı birisi. 

Bir şeylerin ters gittiğini, kendisi yerinde başkası olsa başka şekilde hareket edip bu sorunlarla başa çıkabileceğini düşünebiliyor. 

İşte bu noktada Ayşe’ye bilinç dışında bir bahar temizliği çekici gelebilir.

Peki bilinç dışı temizliği nedir? 

Tetiklenmeye neden olan şeyleri işleyip sindirmek ve hayata daha berrak, temiz şekilde bakabilmektir. 

Ayşe şu anda başkasıyla isteklerinin çatıştığı, farklı düşündüğü durumlarda tetiklenme yaşıyor. 

Özellikle annesinin eleştirel, küçümseyici, kontrolcü davranışlarına maruz kalan bir çocuk gibi hissediyor ve öyle davranıyor. 

Halbuki yetişkin Ayşe kendisi olma, sınır koyma hakkının olduğunu mantıken biliyor. 

İşte bu noktada Ayşe’nin bilinç dışı temizliği için yapabileceği pek çok şey var.  

Mesela, içindeki küçük Ayşe’nin zihnindeki düşünceleri ve kararları düzeltmeli.  

İfade etmesi ve temas kurması gereken duyguları serbest bırakmalı. 

Kendiyle, değerleriyle bütünlüklü olarak hareket etme özgürlüğünü kullanmalıdır.  

İşte tüm bunları yaptığında Ayşe artık gerçekleri daha net ve berrak bir şekilde görebilecek ve anı yaşayabilmeye başlayacaktır. 

Yerinde ve zamanında ne söylenmesi, ne yapılması gerekiyorsa o doğrultuda esnek şekilde hareket edebilecektir. 

Gördüğün gibi bu temizlik; düşünce, duygu ve davranış düzeyinde yapılan birçok şeyi içeriyor.

Bu yüzden de temizlikçinin yetkin olması çok önemlidir. 

Ben bir bilim insanı olarak bu çerçevede yardımcı olacak yaklaşımlarla çalışıyorum. 

                                                                                                                                                                                                                   Uzm. Psk. Cem Gümüş

Kaliteli Yaşam Danışmanlığı ve Travma Terapisi/EMDR özel çalışma alanlarımdır.

Psikolojik güçlükler ve kişisel gelişime yönelik birçok içerik (kitap ve online eğitimler vb.) paylaşıyorum.

İçeriklere ulaşmaya başlamak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kendinin Terapisti Ol Kitabı

psikolog kitapları öneri kendinin terapisti ol

Daha Kaliteli Bir Yaşam İçin
4 Basamaklı Uyan Yöntemini
Nasıl Kullanabileceğinizi Öğrenin

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Cem Gümüş Akademi

BEDAVA
İNCELE