#6. Potansiyelinizi Ortaya Çıkarabilirsiniz. “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/2yxELGc_Tsk Diğerlerinin başarılarından rahatsız oluyor musunuz? “Yaptığı birşey yok aslında, ne özelliği var ki, ben çok daha iyisini yapabilirim”“Bu daha önce benim de aklıma gelmişti ama başkası yapmış” cümleleri tanıdık geliyor mu?
#5. Becerilerinizi Geliştirebilirsiniz. “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/xBomvxxHEPY Sorunlarınızın nedenlerinin ne olduğu ve nasıl çözülebileceği ile ilgili fikriniz var. Ama beceremiyor musunuz? Duygu kontrolü, iletişim, zaman yönetimi, esnek düşünme, girişkenlik vb. konularda becerilerinizi yetersiz mi buluyorsunuz? Bu yüzden hayatınız tatsız, sıkıntılı, mutsuz ve gergin mi geçiyor? Geçen zaman içerisinde çok şey kaybettiğinizin farkında mısınız? Becerileriniz kaderiniz değildir. Becerilerinizi geliştirmek evet zor bir […]
#4. Sorunlarınızı Nasıl Çözebileceğinizi Öğrenebilirsiniz. “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/zOwmxeLGUM4 Önceki yazıda psikoterapinin sorunlarınızı anlama konusunda neleri sağladığını işlemiştik. Sorunları anlamak ilk ve en önemli adımdır ancak çözüm için yeterli değildir. Örneğin, yaşadığınız sorunların nedeninin belki de çocukluk dönemi yaşantılarınızla, özgüven eksikliğinizle, değersizlik duygunuzla ya da ilişkide olduğunuz kişilerle ilgili olduğunu biliyorsunuz ancak bu çözüm için yeterli değildir.
#3. Sorunlarınızın Asıl Nedenlerini Anlayabilirsiniz: “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/PUTLopb-EE0 Sorunlarınızın nedenlerinin ne olduğu ile ilgili bir fikriniz var mı? Fikriniz olsa bile bundan emin misiniz? Sorunlarınız halen devam ediyorsa gözünüzden kaçan ve anlamlandıramadığınız şeyler olabilir. Psikoterapi göremediklerinizi fark etmenizi sağlar. Bu yazıda psikoterapinin farkındalık düzeyinizi nasıl arttırdığını öğreneceksiniz.
#2. Bilinçaltınızı ve Travmalarınızı Temizleyebilirsiniz: “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/P7LtcQljcnI Geçmişin gölgeleri ya da tanımlayamadığınız şeyler içten içe size engel oluyor gibi mi hissediyorsunuz? Tekrar tekrar aynı tür olayları-senaryoları mı yaşıyorsunuz? Sahip olduklarınızdan dolayı mutlu olmanız gerektiğini biliyorsunuz ya da size böyle söyleniyor ama bunu yapamıyor musunuz? Öyleyse, bilinçdışı etkenler ve sindirilmemiş travmalar yaşamınızı yönlendiriyor diyebilirim!
#1. Seans Odasında Kafanızı Dinleyebilirsiniz: “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/IoXrkYSe8iE Kafanızı dinlemek için gittiğiniz bir yer var mı? Cafe, deniz kenarı, doğa… Kafa dinlemek derken hem dinlenmek hem de “dinlemekten” bahsediyorum. Psikoterapinin yapıldığı seans odasının bu tür bir inziva ortamı-güvenli bir alan sağladığını biliyor musunuz? Bu yazıda seans odasının muhtemelen daha önce duymadığınız özelliklerini anlatacağım.