Yazılarım

#6. Potansiyelinizi Ortaya Çıkarabilirsiniz. “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi

Diğerlerinin başarılarından rahatsız oluyor musunuz?

“Yaptığı birşey yok aslında, ne özelliği var ki, ben çok daha iyisini yapabilirim”
“Bu daha önce benim de aklıma gelmişti ama başkası yapmış”

cümleleri tanıdık geliyor mu?

“Sen potansiyelinin farkında değilsin”

ifadesini daha önce duydunuz mu?

 

Bir başkasının yanında çalışmaktan bıktınız ve kendi işinizi kurmayı hayal ediyor ama kendinize güvenemiyor musunuz?

 

Öyleyse potansiyelinizle temas etmiyorsunuz demektir.

 

Psikoterapi desteğinin sadece psikolojik sorunlarda gerekli olduğunu düşünüyorsanız YANILIYORSUNUZ.

 

Bu yazıda psikoterapinin sağladığı ancak üzerinde pek durulmayan önemli bir faydasını öğreneceksiniz:

Potansiyel gücünüzü ortaya çıkarmak

 

Girişimci tarafınızın neden ortaya çıkamadığını merak ediyor musunuz?

Potansiyeli ile temas etmekte zorlanan onlarca kişiye destek oldum. Birçok kişi çoğu zaman farkında olmadan kendisini sabote eden düşünce ve davranışlar içerisine giriyor.

Bu sorunun nedenleri konusunda sayfalarca yazı yazılabilir. Bu konuyu başka bir makalede detaylı olarak işleyeceğim. Şimdilik en sık karşılaştığım durumları paylaşayım.

 

5 Maddede Potansiyelinizi Baltalama Sanatı

 

1. Kurban Psikolojisi

“Maddi manevi imkanlarım kısıtlı. Aile desteğim diğerleri gibi yok. O yüzden başkaları başarılı olmada daha avantajlı”

“Kaderim böyle. Şanssızım. Yapabileceğim birşey yok”

“Ekonomik kriz var. Yaşamda bazı engeller var. Başarılı olmak için bunların çözülmesi gerekiyor”

 

2. Gerçekçi Olmayan Beklentiler

“Hata yapmamalıyım. Risk almamalıyım”

“Herkesi memnun etmeliyim”

“Bir işe başladıysam başarılı şekilde bitirmeliyim. Başarısızlıklar yaşıyorsam o iş olmayacak demektir”

“Zorlukları aşarken zorlanmamalıyım. Düşüş dönemleri yaşamamalıyım”

 

3. Özgüvensizlik

“Beceriksizim. Yeteneksizim. Genlerim böyle”

“Kendimi geliştiremem. Yapamam. Deniyorum ama olmuyor işte”

“Kendi kendime yapamam”

 

4. Bilinçdışı Düzeydeki Travmalara Bağlı Suçluluk Hisleri ve Self Sabotaj

“Suçluyum, kötüyüm, değersizim”

“Mutlu ve başarılı olmayı hak etmiyorum”

 

5. Başarılı Olma Kaygısı

“Başarılı olursam dışarıdan beklentiler artar. Bunları karşılayamayabilirim”

“Kaldıramam. Başka sorunlar çıkar”

 

Bir girişimcinin hikayesi

Kendi işinizi kurmaya karar verdiğinizi düşünün. İnternet üzerinden online bir girişim, kendi mesleğinizde bağımsız çalışmak, farklı sektörde bir oluşum vb. bir düşünceniz var. Bunu hayata geçirirken mevcut potansiyelinizi sonuna kadar kullanmanız gerekir.

Potansiyelinizi ortaya çıkarma ve kendinizi bu süreçte geliştirme konusunda karşılaşacağınız engeller psikoterapi sürecinde etkili bir şekilde ele alınabilir.

 

Psikoterapiyle potansiyel gücünüzü etkileyen bilinçli ve bilinçdışı süreçleri fark edersiniz.

EMDR, Gestalt terapi vb. özel yaklaşımların yardımıyla kendinizi keşfettikçe ve bilinçdışı yüklerinizden arındıkça içinizde uyuyan bir dev olduğunu hissetmeye başlarsınız.

 

Özgüveniniz artmaya başlar. İçinizdeki girişimci tarafınız açığa çıkar.

Kendinize olan güveniniz herhangi bir şarta bağlanmaksızın artmaya başlar. Yaratıcı tarafınız canlanarak girişimcilik konusunda yeni fikirler oluşturmaya başlayabilirsiniz.

 

Hayata geçirmeyi planladığınız projelerinizi uygulamaya dökme konusunda hazır olduğunuzu hissedersiniz.

Girişimcilik fikirlerinizi uygulamaya dökebileceğinizi bilirsiniz. Psikoterapide öğreneceğiniz sorun çözme, çok boyutlu düşünme vb. beceriler ile artık hayalinizdeki hayatı seyirci olarak izlemek yerine aktif bir oyuncu olarak yaşamak istediğinizi hissedersiniz.

 

Karşılaştığınız güçlüklerle başa çıkarken terapistinizden destek alabilirsiniz.

Yolunda gitmeyen durumlar, başarısızlıklar, engeller, hayal kırıklıkları, maddi manevi destek eksikliği sizin için bir öğrenme deneyimi haline gelir. Terapistinizin sağlayacağı farkındalık ve beceri kazanımlarıyla bu güçlükleri birer fırsata çevirirsiniz.

 

Yukarıda yazılanlar psikoterapinin sağlayacağı en önemli kazanımlardan birkaçıdır. Potansiyelinizi ortaya çıkarmaya karar verirseniz daha fazla vakit kaybetmeden bu konuda özel olarak deneyimli bir uzmandan psikoterapi desteği almanızı öneririm.

Potansiyeli ortaya çıkarmayı engelleyen faktörler sizce neler? Görüşlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.

Uzm. Psk. Cem Gümüş

 

#5. Becerilerinizi Geliştirebilirsiniz. "Psikoterapi Ne Sağlar?" Yazı Dizisi
#7. Psikolojik Esnekliğinizi Geliştirebilirsiniz. "Psikoterapi Ne Sağlar?" Yazı Dizisi

Bir yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir