Yıl: 2018

(Önce Bunu Okuyun) Blog-1: Travma Dünyası

Travma tatsız bir kelime. Psikoloji lisans eğitimim sırasında çalışmayı en son düşündüğüm alan travmalardı! Bunaltıcı ve korkutucu gelirdi. Hocalarımız travmalarla çalışmanın kolay olmadığını anlatırdı.

Şimdi de geldiğim noktaya bakın…

Travma terapistiyim

Travmalar üzerine bir blog sayfası yazıyorum!

Devamı

(Önce Bunu Okuyun) Blog-2: Seans Odası 101

Biz psikologlar seans odasında tam olarak neler yapıyoruz merak ediyor musunuz?

 

Ne tür kişiler geliyor?

Neler anlatıyorlar?

Sadece konuşarak nasıl yardımcı olabiliyoruz?

Ya da yardımcı olamadığımızı düşünüyorsunuz belki de?

 

“Seans Odası 101” blog sayfamda sizi bu gibi bir çok konuda aydınlatacağım. Sayfamdaki yazıları takip ettiğinizde psikoloji alanıyla ilgili tüm uzmanlıkları tanımış olacaksınız.

Devamı

Başarısızlığı kabul etmede ne kadar başarılısınız?

GÜÇ VE BAŞARI İHTİYACI
Yeterli, güçlü ve başarılı olma en temel iki psikolojik ihtiyaçtan birisidir. Bu ihtiyacın karşılanması konusunda en büyük engel sahip olduğunuz başarı felsefeniz-bakış açınızdır. Başarısız olma halini kalıcı bir şey olarak görerek ve bunu kişiliğinizin bir parçası olarak değerlendirmek belki de en büyük başarısızlıktır. Peki bu başarısızlık nasıl oluşuyor?

Devamı

Vagus sinirinizi uyararak daha iyi hissedebilirsiniz

Latincede vagus 'gezgin' anlamına gelir. Vagus siniri beyin beden arasındaki bağlantıları içeren büyük bir yapıdır. Sindirim sistemi, kalp, akciğer gibi birçok organ ile beyin arasında bağlantı kurulmasını sağlar. Dolayısıyla zihinsel iyilik halinizi de doğrudan etkileyen işlevlerde büyük bir payı bulunmaktadır.

Vagal sinirin enerji frekansı 'tonu' bu noktada çok önemlidir. Vagal ton bu sinirdeki biyolojik aktivitenin düzeyi anlamına gelir. Bu aktivite düzeyi zihinsel ve psikolojik iyi hissetme hali için çok önemli bir etkendir.

Devamını oku