#1. Seans Odasında Kafanızı Dinleyebilirsiniz: “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi
https://youtu.be/IoXrkYSe8iE Kafanızı dinlemek için gittiğiniz bir yer var mı? Cafe, deniz kenarı, doğa… Kafa dinlemek derken hem dinlenmek hem de “dinlemekten” bahsediyorum. Psikoterapinin yapıldığı seans odasının bu tür bir inziva ortamı-güvenli bir alan sağladığını biliyor musunuz? Bu yazıda seans odasının muhtemelen daha önce duymadığınız özelliklerini anlatacağım.
10 Maddede Psikoterapi Nedir?
https://youtu.be/7c1r6g_cBSc Psikoterapi ya da kısaca terapi kelimesi ile artık daha sık karşılaşıyorsunuz. Peki bunun ne anlama geldiğini gerçekten biliyor musunuz? Psikoterapi sürecinde neler yapılıyor? 10 maddede kapalı kapılar arkasında yapılan psikoterapinin ne olduğunu keşfedeceksiniz.
EMDR Terapisiyle Sorunları ve Travmaları Çözümlemede Tolerans Penceresi Prensibi
https://youtu.be/k6QyopRbIAo Yaşamını etkileyen sorunlarını veya travmalarının olumsuz etkilerini çözümlemeye ihtiyacın var. Ancak üzerinde düşünme fikri bile seni bunaltıyor mu? Hatta bu yüzden EMDR vb. bir terapi desteği almaktan çekiniyor musun? Öyleyse tolerans penceresi prensibini öğrenerek rahatlayabilirsin.
Duygularınızın Şifresini Anlama Kılavuzu
Olumlu ve olumsuz duygularınızın iyi niyetli olduğunu ama şifreli konuşma gibi bir huyu olduğunu önceki yazıda ele aldık. Peki temel duygularınızın derdi nedir?
Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı
https://youtu.be/m8JccEUb5-M Kötü hissetme işini düzgün yapmadığınız için mutsuz olduğunuzu biliyor musunuz? Bu işi iyi yapmadığınız için hep yarım kalıyor ve tekrar tekrar aynı şeyleri yaşıyorsunuz.
Olumsuz Duygulara İhtiyacım mı Var? Nasıl Yani!
İyi ve kötü olarak adlandırdığımız duygular aynı amaca hizmet ederler. İhtiyaçlarınızın karşılanmasına destek olmak! Bu yüzden de aslında tüm duygular değerli ve önemlidir. Bunu kavradığınızda yaşamınızda yeni bir sayfa açılacak.