Depresyondan Kurtulma Yolları (NEDEN İŞE YARAMAZ?)
ÖZET Depresyondan kurtulmaya çalıştığın için depresyonda olduğunu biliyor musun? Buradaki sorun depresyonu bir hastalık, bozukluk gibi ele almaktır. Bu noktada da depresif hislerin sana verdiği mesajı kaçırma riskin oluyor. Buradaki mesaj; yaşamında iyi gitmeyen bir şeylerin olduğunun, yaşam kalitende belli eksikliklerin ve kısıtlılıkların olduğu gerçeğidir. Bu gerçeği, bu mesajı doğru şekilde anlamak için biyopsikososyal modeli […]
Neden Bir Türlü Mutlu Olamıyorum? (Kronik Mutsuzluk Problemi)
Sürekli mutsuz hissetmenin 10 önemli nedeni nedir? Mutsuzluk ve depresif ruh hali bazı kişiler için kader gibidir. Sürekli bir gölge olarak kendini hissettirir. Belki sen de bu kişilerden birisin. Bu konu seni oldukça rahatsız ediyor. Belki depresyonda değilsin, mutsuzsun. Hayat kalitende bazı şeylerin daha iyi olabileceğini hissediyorsun. Memnun olmadığın noktalar var ama bu konular için […]
Mutsuzluğu Kronikleştiren 10 Neden Nedir?
ÖZET Mutsuzluk ve depresif ruh hali bazı kişilerde sanki bir kader gibi sürekli bir gölge olarak kendini gösterir. Sende bu kişilerden birisi olabilirsin. Belki depresyonda değilsin ama mutsuzsun. Kronik bir stres hali var ve bir türlü geçmiyor. Bu videoda kronik mutsuzluk ve depresyonun nedenleri ele alınmaktadır. Mutsuzluğu kronikleştiren 10 nedeni öğrendiğinde bunun sonrasında neleri değiştirmen […]
Depresyon İlaçsız Geçer mi?
Depresyon ilaçsız geçer mi? Depresyon, biyolojik kökenleri de olan birçok sıkıntıyla da paralel şekilde görülebilen ve en sık karşılaştığımız sorunlardan bir tanesidir. Depresyonun çözümlenlenmesinde özellikle belli durumlarda ilaçların birçok faydası olabiliyor. Bu anlamda bir psikiyatriste gidip ondan ilaç desteği almak aslında depresyonun çözümlenmesinde önemli bir destek olabiliyor. Yine de aklına şöyle bir soru takılıyor olabilir; […]
Depresyonun 5 Önemli Bilinç Dışı Nedeni Nedir?
Depresyonun önemli 5 bilinç dışı nedeni nedir? Depresyonun biyolojik, psikolojik, çevresel birçok nedeni olduğunu daha önceki Depresyonun Nedenleri yazısında anlatmıştım. Bu yazıda depresyonun altındaki bilinç dışı nedenlerin neler olduğu konusuna değindim. Aslında depresyon, sana yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu gösteren işarettir. Bu açıdan düşünerek depresyona bir hastalık gözüyle bakmadığımı söylemek istiyorum. Terim olarak böyle bir […]
Can Sıkıntısının En Önemli Nedeni ve Çözümü Nedir?
Can sıkıntısı bozukluğunun en önemli nedeni ve çözümü nedir? Can sıkıntısı yaşamak sık bir şekilde fark ettiğin bir duygu olabilir. Özellikle şu dönemde bu duyguyu daha çok yaşıyor olabilirsin. Sürekli evde kalıyorsun Zamanın verimsiz bir şekilde geçiyor Yeterince faydalı olduğunu hissetmiyorsun Yapacak bir şey bulamıyorsun Belki de “Ben basit yaşamayı seçiyorum, çok hırsım da yok. […]