Çocukluk veya Ergenlikte Cinsel İstismara – Tacize Uğrayanlar Ne Yapmalıdır?

ÖZET

  • Çocukluk ya da ergenlik döneminde eğer cinsel istismar, cinsel taciz travması yaşadıysan deneyimli bir terapist olarak söyleyebilirim ki; terapiste gitmeden de yapabileceğin birçok şey var.

CİNSEL İSTİSMAR TRAVMASINI GERİDE BIRAKABİLMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

  1. Olayın hayatına olan etkilerini anlamak açısından bu olayı yazılı olarak analiz edebilirsin.
  2. Olayları doğru değerlendirerek olaya eşlik eden düşüncelerini güncelleyebilirsin.
  3. Duygusal boşalım yöntemlerini kullanabilirsin.
  4. Sınır koyma ve insanlarla bağ kurma becerilerini geliştirebilirsin.
  5. Affetme baskısını çözümleyebilirsin.
Share on facebook
FACEBOOK paylaş
Share on twitter
TWITTER PAYLAŞ
Share on whatsapp
WHATSAPP PAYLAŞ

Uzm. Psk. Cem Gümüş

Kaliteli Yaşam Danışmanlığı ve Travma Terapisi/EMDR özel çalışma alanlarım.

İnternet sayfamda kişisel gelişime yönelik birçok ücretsiz içerik (kitap ve online eğitimler) paylaşıyorum.

Bu içeriklere ulaşmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.

Kitap ve Eğitimler Sayfası

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir