Kaçıngan Bağlanan Kişilerin Yapması Gereken 5 Şey Nedir?

ÖZET Birçok ilişki sorununun ortak noktası ilgisizlik problemidir. İlgisizliğin önemli nedenlerinden biri de kaçıngan bağlanan partnerlerdir. Eğer sen de kaçıngan bağlanma eğilimi olan biriysen ve bu konuda artık bir şeyleri güncellemek istiyorsan deneyimli bir terapist olarak paylaştığım 5 öneriyi okuyabilirsin.  KAÇINGAN BAĞLANAN KİŞİLERİN YAPMASI GEREKEN 5 ÖNERİ: Negatif içsel sesinin farkına varmak Kendine olan saygını […]

Çekim Yasası Neden – Nasıl İşler? (5 Önemli Neden)

ÖZET Çekim yasasına göre enerjiler birbirini çeker.  Düşünce de bir enerjidir. “O zaman evrenin enerjisiyle düşünce enerjisini pozitif ya da negatif şekilde kendine çekmek mümkündür.” gibi iddialı bir görüş var. Bilimsel olarak da geçerli olduğunu net bir şekilde söyleyemeyiz.  Yine de çekim yasası egzersizlerinin işe yaradığını söyleyen, bundan istifade eden kişileri de göz ardı edemeyiz.  […]

Kaçıngan Bağlanan Partnerime Nasıl Yaklaşabilirim?

ÖZET Kaçıngan bağlanan partnerine bağlanmaya mı çalışıyorsun? Ne yaparsan yap partnerin kendini tam olarak sana bırakamadığı için muhtemelen zaman içinde kendini çok çaresiz hissetmeye başladın. KAÇINGAN BAĞLANAN PARTNERİNE YAKLAŞMANIN 5 YOLU: Kendi bağlanma stilini fark et Rahatlama merceğini güncelle Yakınlık ihtiyacını daha özenli şekilde ifade et Partnerine daha çok destek ol Güvensizliğin yansımalarına karşı uyanık […]

Travmaları Geride Bırakmak Neden Bu Kadar Zordur?

ÖZET Geçmişte yaşadığın olumsuz deneyimleri, travmaları geride bırakmakta zorlanıyor olabilirsin. Bunun birçok farklı sebebi var. Mesela, beyine uçak kaçırma operasyonu yapılması, kurban psikolojisi, yakınma alışkanlığı gibi. Bu 10 nedeni öğrenerek travmaları geride bırakmanın neden zor olduğuna yönelik kapsamlı bilgiye ulaşabilirsin. TRAVMALARI GERİDE BIRAKMAYI ZORLAŞTIRAN 10 NEDEN: Beyine uçak kaçırma operasyonu yapılması Kaçınma-bastırma kısır döngüsü Sistem […]

Kişisel Gelişim Videoları ve Kitaplarının Uzmanlarına Ne Kadar Güvenebilirim?

ÖZET Kişisel gelişimin için şu anda olduğu gibi internetten belli videolar izliyorsun ya da kitaplar okuyorsun. Peki bu bilgi kaynaklarının güvenilirliğini nasıl anlayacaksın? Açıkçası bilim insanı olan bir psikolog olarak yaşam okulundan mezun olmuş  uzmanların da söyleyeceklerinden faydalanabileceğin noktalar olduğunu düşünüyorum.  Aşağıdaki videoda bilim okulu mezunu ile yaşam okulu mezunu uzmanlarını karşılaştırdım ve güvenilirlik açısından […]

Olumsuz Olayların Etkisinden Çıkmak Terapi Almadan Mümkün mü?

ÖZET Travmaların, başa çıkmakta zorlandığın olumsuz deneyimlerin etkilerini kendi kendine çözümlemek gayet mümkündür. Bunu sağlamanın en önemli yolu; düzeltici yaşam deneyimleridir. Alışık olduğun kalıpların dışında sana iyi gelen deneyimlerdir. Travmaları sindirmede düzeltici yaşam deneyimlerinin ne gibi etkisi olduğunu ve bu deneyimlerin neler olduğunu öğrenerek kendine bir yol haritası çizebilirsin.