Ağır Psikolojik Travmalar, Kötü Olaylar Geride Bırakılabilir mi?
ÖZET Ağır psikolojik travmaların etkilerini geride bırakmak oldukça zorlayıcı olabiliyor. Hal böyle olunca bu durumun pek de çözülebilir olmadığı düşünülebilir. Açıkçası iyi bir terapi desteği ile açık kalmış yaraların kapatılabileceğini söyleyebilirim. Eğer duygusal temas ve duygusal tolerans gelişirse, şimdiki anda kalma baskısı rahatlatılırsa ve travma sonrası büyüme deneyimi içselleştirilirse bu tür ağır psikolojik travmaların negatif […]
Hayatı Akışa Bırakmak Nasıl Olur? Neden Zordur?
ÖZET Hayatı akışa bırakabilmek, anda kalabilmek çok vurgulanan bir kavram ama yapması o kadar da kolay değil. Bir terapist olarak anda kalabilmek, akışa bırakabilmek için 5 tane gerekliliğin olduğunu düşünüyorum. Eğer bu 5 gerekliliği yerine getirirsen hayatı akışa bırakabilmek çok daha kolay olacaktır. Bu gereklilikleri detaylı olarak anlattığım videoyu izleyebilirsin. HAYATI AKIŞA BIRAKABİLMENİN 5 GEREKLİLİĞİ: […]
Kaçıngan Bağlanan Kişilerin Yapması Gereken 5 Şey Nedir?
ÖZET Birçok ilişki sorununun ortak noktası ilgisizlik problemidir. İlgisizliğin önemli nedenlerinden biri de kaçıngan bağlanan partnerlerdir. Eğer sen de kaçıngan bağlanma eğilimi olan biriysen ve bu konuda artık bir şeyleri güncellemek istiyorsan deneyimli bir terapist olarak paylaştığım 5 öneriyi okuyabilirsin. KAÇINGAN BAĞLANAN KİŞİLERİN YAPMASI GEREKEN 5 ÖNERİ: Negatif içsel sesinin farkına varmak Kendine olan saygını […]
Çekim Yasası Neden – Nasıl İşler? (5 Önemli Neden)
ÖZET Çekim yasasına göre enerjiler birbirini çeker. Düşünce de bir enerjidir. “O zaman evrenin enerjisiyle düşünce enerjisini pozitif ya da negatif şekilde kendine çekmek mümkündür.” gibi iddialı bir görüş var. Bilimsel olarak da geçerli olduğunu net bir şekilde söyleyemeyiz. Yine de çekim yasası egzersizlerinin işe yaradığını söyleyen, bundan istifade eden kişileri de göz ardı edemeyiz. […]
Kaçıngan Bağlanan Partnerime Nasıl Yaklaşabilirim?
ÖZET Kaçıngan bağlanan partnerine bağlanmaya mı çalışıyorsun? Ne yaparsan yap partnerin kendini tam olarak sana bırakamadığı için muhtemelen zaman içinde kendini çok çaresiz hissetmeye başladın. KAÇINGAN BAĞLANAN PARTNERİNE YAKLAŞMANIN 5 YOLU: Kendi bağlanma stilini fark et Rahatlama merciini güncelle Yakınlık ihtiyacını daha özenli şekilde ifade et Partnerine daha çok destek ol Güvensizliğin yansımalarına karşı uyanık […]
Kişisel Gelişim Videoları ve Kitaplarının Uzmanlarına Ne Kadar Güvenebilirim?
ÖZET Kişisel gelişimin için şu anda olduğu gibi internetten belli videolar izliyorsun ya da kitaplar okuyorsun. Peki bu bilgi kaynaklarının güvenilirliğini nasıl anlayacaksın? Açıkçası bilim insanı olan bir psikolog olarak yaşam okulundan mezun olmuş uzmanların da söyleyeceklerinden faydalanabileceğin noktalar olduğunu düşünüyorum. Aşağıdaki videoda bilim okulu mezunu ile yaşam okulu mezunu uzmanlarını karşılaştırdım ve güvenilirlik açısından […]