Panik Bozuklukta İlaç Kullanımı Nasıl Olur?
https://youtu.be/iTuWaDXUiY8 Panik bozuklukta ilaç kullanımı nasıl olur? Panik bozukluğun çözümlenmesi için ilaç mı kullanmalıyım? Psikoterapi mi almalıyım? İlaç kullanırsam bu ilaçlar nasıl etkide bulunuyor? şeklindeki sorularının cevaplarını bu yazıda ele alıyor olacağım. Bu arada ben psikiyatrist değilim, klinik psikoloğum. İlaç tedavisi psikiyatristlerin alanına girer, dolayısıyla bu videoda seninle paylaşacağım ilaçla alakalı bilgiler temel bilgi düzeyinde […]
İlişki Kalitesini Hızlı Şekilde Değerlendirmenin 9 Yolu
https://youtu.be/rIuTXssq8II Sağlıklı ilişkilerin 9 özelliği nedir? İlişki sorunları terapilerde sıkça karşılaştığımız sorunların başında geliyor. Bu sorun önemli bir konu olduğu için, bu konuda birçok araştırma, birçok bilimsel çalışma yapılıyor. Bu araştırmacılar arasında önemli biri de Amerikalı bir psikolog olan John Gottman’dır. John Gottman, bu alanda ilişkilerle ilgili birçok çalışma yapmış önemli isim. Bu ismin önemli […]
İlişkinin Yolunda Gitmediğinin 7 Belirtisi Nedir?
https://youtu.be/VLv__D96D8c İlişkinin yolunda gitmediğinin 7 işareti nedir? İlişkiler bir insanı hem çok mutlu edebilir hem de çok mutsuz edebilir. Sen de kendi ilişkini düşündüğünde ne dediğimi daha iyi anlayacaksın. Daha önce sağlıklı ilişkilerin 9 tane önemli özelliği olduğunu konuşmuştuk. Hatta Gottman Çift Terapisi yaklaşımı üzerinden belli örnekler vermiştim. Bu yazı da daha önce anlattığım konunun […]
Deprem Sonrası Stres Bozukluğu ve Çözümü
https://youtu.be/6jyykg7nXio Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Nasıl çözümlenir? Deprem gibi doğal afetler, kazalar, belli kayıplar içeren durumlar, zarar görülen olaylar önemli travmalardır ve yaşamı büyük ölçüde etkiler. Bu olayları doğrudan yaşamak da gerekmiyor. Bu olaylara tanık olmak da aynı şekilde kişiyi travmatize edebiliyor. Mesela deprem bölgesindeki enkazlarda çalışan gönüllü kişiler, belli kazalara tanık olan kişiler […]
Başarısızlığı Kabul Etmede Ne Kadar Başarılısın?
https://youtu.be/zM0XPZld0O0 Başarısızlığı kabul ederek özgüvenli olabilir misin? Eğer özgüvenle alakalı bazı sorunların varsa muhtemelen başarısız olma hali senin için çok rahatsız edici bir şey ve bu da özgüvensizlik hissini pekiştirir. Seninle bu yazıda başarısızlık hissi ile özgüvensizlik arasındaki ilişkiyi detayla bir şekilde ele alacağım. Böylece ikisi arasındaki ilişkiyi öğrenerek kendine bakış açın değişebilir ve özgüven […]
Olumsuz Kişilik Özelliklerini Dönüştürmenin Püf Noktası
https://youtu.be/w6q22Jru9SE Olumsuz kişilik özelliğini dönüştürmenin püf noktası nedir? Karamsar olmak, ilişkilerde bağımlı bir özelliğinin olması, agresif olmak gibi bazı kişilik özelliklerin seni ve çevrendekileri kötü hissettiriyor olabilir. Bu sahip olduğun negatif özelliklerin arkasında belli pozitif noktaların olduğunu görmek kendini daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Ayrıca bu kişilik özelliklerini dönüştürme ve kendini geliştirme konusunda işini kolaylaştırabilir. Pozitif […]