Travma Terapisi Nedir?
Travma terapisi karanlık sulara girmeyi gerektirebilen korkutucu ve bunaltıcı bir süreç gibi görünebilir. Eğer bazı ilkelere dikkat edilirse korkutucu ve bunaltıcı olmak zorunda değil. Nedir bu ilkeler? Duyarsızlaştırma ve işlemeye birlikte önem vermek Duygu toleransına dikkat etmek Güven ve açıklığa dayanan bir ilişki kurmak İyi analiz etmek Odaklı şekilde çalışmak EMDR ya da başka bir […]
EMDR Terapi Sonrasında Yaşanan Rahatsızlıkların Tekrar Etme İhtimali Var mıdır?
https://youtu.be/P1UxAEFX4h0 EMDR terapisi neden her zaman işe yaramaz? EMDR terapisi sonrasında daha önce yaşanan rahatsızlıkların tekrar etme ihtimali var mı? EMDR terapisi geçmişte yaşanan travmaların, bilinç dışındaki olumsuz yaşantıların etkili bir şekilde ele alınıp işlenmesinde oldukça güçlü bir yöntemdir. Yine de her durumda, herkeste, her zaman işe yarar mı? EMDR terapisti olarak bu konudaki hem […]
Kendi Kendine EMDR Yapılabilir mi?
https://youtu.be/7QO8eb9g7JI Kendi kendine EMDR uygulaması yapılabilir mi? EMDR’nin iyi bir yöntem olduğunu ve travmalarda işe yaradığını birçok yerden duydun. Kendi kendime EMDR uygulaması yapamaz mıyım? İlla bir terapiste mi gitmem gerekiyor? diye düşünüyor olabilirsin. Eğer kendi kendine EMDR uygulaması yapılır mı? sorusunun cevabını merak ediyorsan yazıyı sonuna kadar okumanı öneririm. Bu yazıda EMDR terapisinin neden […]
Online Danışmanlık ve EMDR
https://youtu.be/BVCxvnWnwSE Terapi ve danışmanlık ideal olarak yüz yüze iletişimi gerektiren bir çalışmadır. Peki bu danışmanlık, psikolojik destek ve terapi çalışmaları görüntülü konuşma yoluyla online olarak yürütülebilir mi? Bu yazıda bu sorunun cevabını ele aldım. Çeşitli nedenlerden dolayı yüz yüze görüşme mümkün olmayabilir. Mesela salgın hastalık gibi nedenlerden dışarı çıkmanın kısıtlandığı, riskli olduğu durumlarda, kronik hastalıklar […]
Emdr Terapisinde Göz Hareketleri Ne İşe Yarar?
https://youtu.be/KUYkudTrHPU EMDR yönteminde (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) göz hareketlerinin amacı nedir? EMDR terapisinin en ilginç ve garip gelen kısımlarından biri de göz hareketleridir. EMDR yöntemi ile birlikte belirli anıları, travmaları yeniden işleme sürecinde olaya odaklanırken gözlerini belli aralıklarla, ritmik olarak sağa sola hareket ettirmeni isteriz. Bu bölümde seninle EMDR göz hareketlerinin mantığını paylaştım. EMDR, […]
EMDR TERAPİSİ – Travmalara Duyarsızlaşmak Kötü Bir Fikir Mi?
https://youtu.be/8psZmjIMp-4 EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi bir travma terapisi ile geçmişte yaşadığın olaylara geri dönüp bu travmaları işleme ve bunlara karşı duyarsızlaşma fikri seni korkutuyor olabilir. “Ya bu travmalara karşı duyarsızlaştığımda deneyimlerime de duyarsızlaşırsam?” şeklindeki belirli konular aklını karıştırıyor olabilir. Bu yazıda travmalara karşı duyarsızlaşma ile ilgili aklına takılan soruları cevapladım. Soru […]