EMDR: Geçmişten Gelen Yüklerinizden Kurtulmanın Yolu

‘Bilinçaltımda geçmişin birçok yükünün biriktiğini hissediyorum’

Geçmişte yaşadıklarımın şu andaki ruh halimi, bedensel hislerimi ve olaylara bakış açımı etkilediğini hissediyorum’

‘Hislerim bazen ortadaki konuya fazla geliyor gibi düşünüyorum, normalde bu kadar sinirlenilmemesi, korkulmaması, üzülmemesi gereken şeylere fazla tepki veriyorum’

(EMDR TERAPİSİ DETAYLI VİDEO DİZİSİNİ İZLEDİNİZ Mİ?

AŞAĞIDAKİ LİNKTEN ULAŞABİLİRSİNİZ)

YouTube Kanal Linki

‘İçimde bir şey var, sanki dışarı çıkmak istiyor ama bir yerlerde takılıp kalıyor, dışarı çıksa hafifleyecekmişim gibi hissediyorum’

‘Ortada her hangi bir şey yokken genelde gergin bir ruh hali içinde oluyorum’

‘Geçmişte acı şeyler yaşadım, hatırladığımda halen rahatsız oluyorum, geçmişi değiştiremeyeceğim için sanırım ömür boyu bu olumsuz duyguları yaşayacağım’

‘Geçmişte yaşadığım rahatsız edici şeyleri keşke silmenin bir yolu olsaydı, o zaman hatırlayıp kendimi kötü hissetmezdim, bu yüklerden kurtulurdum’

‘Kendimi didikledikçe moralimin bozulacak, modum çok düşecek, gündelik hayatıma yansıyacak diye korkuyorum. Kafaya takmamaktan başka seçeneğim yok gibi. Çok yoruldum’

 

Yukarıdaki cümleleri siz de kuruyorsanız ve kendinizi bu yükler konusunda çaresiz hissediyorsanız size iyi bir haberim var.

Farkında olduğunuz ya da henüz olmadığınız bu rahatsız edici geçmiş yaşantılarınızı doğrudan silmenin şu anda bir yolu bulunmamaktadır. Ancak bu yüklerin etkilerinden kurtulmanın veya önemli ölçüde azaltmanın hızlandırılmış bir yöntemi var.

İngilizce adı EMDR olan (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden Değerlendirme) bir yöntem bu tür sindirilmemiş anılarınıza ulaşarak bunların  üzerinizdeki olumsuz etkilerini azaltıp uygun ve sağlıklı bir şekilde yeniden değerlendirmenizi sağlayabilmektedir. Böylece Travma Sonrası Büyüme denilen şeyi deneyimleyebilirsiniz. Hem de bilinçdışınızın karanlık ve bunaltıcı sularında kaybolmadan!

EMDR yöntemi hakkında daha ayrıntılı bilgi almak için aşağıdaki linklere tıklayınız.

Uzm. Psk. Cem Gümüş

 

EMDR Yöntemi Nedir?

EMDR Yöntemi Nasıl Uygulanır?

EMDR Yönteminin Tarihi

EMDR Yönteminin Teorisi

EMDR Öyküleri

EMDR Yöntemi Hakkında Sık Sorulan Sorular

EMDR Yöntemi Hakkındaki Kaynaklar

 

Kaliteli Yaşam Danışmanlığı ve Travma Terapisi/EMDR özel çalışma alanlarımdır.

Psikolojik güçlükler ve kişisel gelişime yönelik birçok içerik (kitap ve online eğitimler vb.) paylaşıyorum.

İçeriklere ulaşmaya başlamak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kendinin Terapisti Ol Kitabı

psikolog kitapları öneri kendinin terapisti ol

Daha Kaliteli Bir Yaşam İçin
4 Basamaklı Uyan Yöntemini
Nasıl Kullanabileceğinizi Öğrenin

1 Yorum

  1. Paylaştığınız bilgiler ve videolar için çok teşekkürler. Kitap ve eğitimler sayfasına da ulaşmayı çok isterim. Sevgilerimle…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

EMDR KİTABIMI ÜCRETSİZ ALABİLİRSİNİZ!

Kişisel gelişimine ve yaşam kalitene verdiğin önem konusunda ciddiyseniz:

EMDR yöntemini detaylı olarak anlattığım kitabımı okumanızı öneririm.

Cem Gümüş Akademi

BEDAVA
İNCELE