Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? (6 Önemli Belirti)
Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Her travma yaşayan kişi travma sonrası stres bozukluğu yaşamak zorunda değil. Eğer gerçekten böyle bir durum içine girdiyse o noktada hayatının birçok alanı kısıtlanmaya başlıyor ve birçok farklı sorunlar gündeme geliyor. Ben birçok farklı travma türüyle çalıştım ve bu konu da benim özel ilgi alanlarımdan bir tanesidir. Travmatik Bir Olay […]
Yaşam Koçluğu ve Terapinin Farklarını Koç ve Terapist Olarak Anlatıyorum
Koçluk ve terapinin farkları nelerdir? Yaşam koçluğu alanı son zamanlarda dünyada giderek popülerleşen bir alan. Ülkemizde de giderek yaygınlaşıyor. Belirgin bir sorunu olmayan kişiler terapi yerine koçluk hizmeti almayı tercih edebiliyorlar. Madalyonun diğer yüzü de var fakat bu alanın fayda sağladığını söyleyen birçok kişi de var. O nedenle bu yazıda koçluk ve terapi arasında ne […]
Psikolojik Güçlüklere Travma Perspektifiyle Yaklaşmak Neden Önemlidir?
Travma perspektifiyle baktığımızda birçok psikolojik güçlüğü anlamak ve bu güçlüklere belli çözüm yolları bulmak mümkündür. Dolayısıyla bu yazıda bu önemli konuyu işledim. Zamanı geçmiş-şimdi-gelecek şeklinde 3’e ayıracak olursak şu anda yaşadığın sorunlar aslında geçmişte yaşadığın belli deneyimlerin sonucudur. Geçmişte yaşadığın olaylarla birlikte belli kalıp duygular ve düşünceler geliştiriyorsun. Herhangi bir durumla karşılaştığında bu durumla bağlantılı […]
Psikologların Sorulara Yetersiz Cevaplar Vermesinin 2 Nedeni Nedir?
Psikologlara internetten sorulan sorular neden çoğu zaman yetersiz ve kuru şekilde cevaplanıyor? Bunun 2 temel nedeni nedir? İnternetten, sosyal medya hesaplarından, YouTube kanalları üzerinden meslektaşlarıma birçok soru soruyorsun ama karşılığında aldığın cevaplar çoğu zaman kuru ve yetersiz kalabiliyor. Uzun uzun yazıyorum ama karşılığında kısacık cevap geliyor. Gelen bu cevap da çoğu zaman Google’da bulabileceğimiz klişe […]
Panik Bozukluk Tedavisini Güçleştiren 5 Önemli Gerçek
Panik bozukluğun çözümünü zorlaştıran 5 önemli gerçek nedir? Panik atak sorunlarını bir süredir yaşıyorsan bu sorun senin moralini bozuyor olabilir. Belki de çaresiz hissetmeye başladın. Özellikle bu sorunu uzun yıllardır yaşıyorsan sanki kaderinmiş gibi düşünebilirsin. “Bu sorun hep mi devam edecek?” Ya da belki de yakınında bu sorunu yıllardır yaşayan biri var. Bu şekilde bakıldığında […]
Onaylanmama Sıkıntısının Analizi ve Çözüm Yolu Nedir?
Dışarıdan ne kadar çok onay ve takdir alırsan al sana bir türlü yetmediğini düşünüyorsun. Ya onaylamazlarsa ya takdir etmezlerse diye sürekli diken üstündesin. Ya eleştirirlerse diye de belli korkuların olabilir. Bu korkular nedeniyle de bir türlü kendin olamıyorsun, rahat bir şekilde hareket edemiyorsun. Bu yazıda sana onay, takdir beklentisiyle alakalı bazı fikirler verdim. Bu neden […]