İRADE Formülü | İradeni Güçlendirmenin 5 Basamaklı Formülü Nedir?
İrade formülüyle iradeni güçlendirmenin 5 yolu nedir? Güçlü bir iradeye sahip olmak başarılı ve huzurlu bir yaşam için çok çok önemlidir. İçsel disiplininin kuvvetli olması hem kendine hem de diğer insanlara pozitif bir şekilde yansır. İrade konusunda paylaşabileceğim, anlatabileceğim birçok şey var. Bu yazıda formülize ettiğim iradeyi güçlendirmenin önemli 5 yolunu seninle paylaştım. Bu yöntemler, […]
UYAN Yöntemi – Psikoloğa gitmeden sorunlarını nasıl çözebilirsin?
Psikoloğa gitmeden sorunlarını nasıl çözümleyebilirsin? Kronik ya da güncel belli sorunlar yaşıyor olabilirsin. Bu sorunlar seni sıkıştırıyor, çaresiz hissettiriyor, bunaltıyor. Belki de bu sorunlarla kendi kendine başa çıkmakta zorlanıyorsun. Bu noktada; “Psikoloğa hemen gitmem gerekir mi, sorunlarımı kendi kendime çözmenin bir yolu yok mudur?” diye düşünüyor olabilirsin. Bunu bir psikolog olarak söylüyorum sana; bir psikoloğa […]
Psikologlarla İlgili En Büyük 10 Yanlış
Psikologlarla ilgili ön yargılar nelerdir? Psikologların yaptıkları iş konusunda özellikle dizi ve filmlerin etkisiyle birlikte birçok insanın yanlış düşüncelere, yanlış görüşlere sahip olduğunu gözlemliyorum. Bu alan zaman içinde daha çok tanındıkta eskisi kadar negatif düşüncelerin, ön yargıların olmadığını görsek de yine de hala birçok yanlış bilginin, yanlış düşüncenin olduğunu gözlemliyorum. O yüzden bu yazıda bu […]
Eleştiriye Karşı Tahammülü Arttıran 5 Savunma Yöntemi Nedir?
Eleştiriye karşı 5 savunma tekniği nedir? Eleştirilme özellikle yakın ilişkilerde sık bir şekilde olabiliyor ve iyi niyetli ya da değil eleştirilmek kimsenin hoşuna gitmez. Annenle, babanla, eşinle, çocuklarınla belki bu durumu yaşıyorsun. Bunu yaşadığında da belki onlara tepki gösteriyorsun ya da belki içine atıyorsun. Her ne yaparsan yap bir şekilde kendini alttan alta kırılgan ve […]
Bu 3 Gruptan Birine Giriyorsan Psikoterapi Desteği Alabilirsin
Psikoterapinin faydalı olabileceği 3 grup nedir? Psikoterapi almayı düşünüyorsun belki ama hala kararsız olabilirsin. “Acaba içinde bulunduğum durum böyle bir desteği almayı gerektiriyor mu?” Eğer sadece ciddi sorunları olan kişilerin böyle bir destek almaları gerektiğini ya da psikoterapi almaya ancak onların uygun olduğunu düşünüyorsan yanılıyorsun. Bu yazıda hangi gruptaki kişilerin bu tür bir destek almaya […]
Psikoterapi Hakkında Merak Ettiğin 5 Sorunun Cevabı
Psikoterapi ya da terapi kelimesiyle artık daha sık karşılaşıyorsun. Peki bunun gerçekten ne anlama geldiğini biliyor musun? Terapi sürecinde nasıl yardım ediliyor? Belki de destek almayı düşünüyorsun ama bu konuda kararsızsın. Bu yazıda seninle psikoterapi süreciyle ilgili en sık sorulan 5 sorunun cevaplarını paylaştım. 1.Psikoterapi nedir? Psikoterapi; psikolog, psikolojik danışman ya da psikiyatr gibi bir […]