Fil Dişi Kulesi Uzmanı Olmak (Terapist Olarak Pişmanlıklarım Serisi 2/5)
Önceki yazımda terapist olarak pişmanlık yaşadığım hatalarımdan birisinden bahsetmiştim. Bu yazıda da bir diğerine odaklanmak istedim. Eğer bu tür yazıları aktif okuyan birisiysen, ki muhtemelen öylesin, anlatacaklarım faydalı olabilir. Eğer beni bir meslektaşım olarak okuyorsan özellikle sonuna kadar okumanı öneririm. Bizim eğitimlerimizde bilimsel temellere dayanan bir dil kullanma ve sırtını güçlü şekilde bu temele dayama […]
Depresyondan Kurtulmak İçin Sadece Şunu Yap!
Kendin olmak, benliğinle bütünlüklü yaşama sanatında ustalaşmak… Ne demek istediğimi merak ediyorsan yazdıklarımı sonuna kadar okuyabilirsin. Biliyorum ağır bir konu bu ama farklı bir açıdan bu konuyu ele almaya ihtiyaç duyuyorsan yazdıklarımı okuduğunda kafanda bazı ampuller yanabilir. Mutsuzsun ya da depresyona girecek kadar sıkıntılı bir dönemdesin. ‘ “Çözülmesi gereken çok şey var, tüm sorun sadece […]
Kafam Karışık. Ne Yapmalıyım? (Yol Haritanı Bulmak)
Sıkıntılarını aşmak ya da yaşam kaliteni artırmak için videolar izliyorsan, kitaplar okuyorsan tahminime göre şu durumlardan en az bir tanesini yaşamışsındır: Ön planda olan bir sürü konu var gibi duruyor. Bunlardan hangisine öncelikli olarak odaklanmam gerekiyor? Hangisini önce çözmem gerekiyor? Karar veremiyorum. Öğrendiğim, dinlediğim, okuduğum şeyler aklıma yatıyor, faydalı olur gibi görünüyor ama bazen teoride […]
Terapiyi Erken Bırakan Danışanlarımı Takip Etmemek (Terapist Olarak Pişmanlıklarım Serisi 1/5)
Bunun bana ne faydası olabilir ki? diye düşünebilirsin. Eğer bir süredir kanalımı takip ediyorsan belki beni daha yakından tanımak istiyor olabilirsin. Bu anlamdaki bazı meraklarını giderebilirim. Bu ve bundan sonraki birkaç yazımda terapist olarak yaptığım ya da yapmadığım nelerden pişman olduğumu paylaşacağım. Başarısız olduğum seanslar sonrası yaptığım hatalar, ekranlara çıkmakla ilgili tereddütlerim, fildişi kulesinde olduğum […]
Sınır Koymak Neden Zordur?
Sınır koymakla ilgili önceki yazılarımda Sınır koymak nedir, ne değildir, neden önemlidir, ne yapmak gerekir? sorularını detaylı olarak yazmıştım. Eğer okumadıysan okumanı öneririm. Bu yazıda sınır koymanın zorluklarından bahsetmek istedim çünkü bunları bilmezsen, bu zorluklara karşı uyanık kalamazsın ve ben neden sınır koyamıyorum? sorusunu sağlıklı şekilde cevaplandıramazsın. Anlatacak çok şey olduğu için ve seni bir […]
Sınır Koymak Nedir? (İhtiyaç Bakış Açısı ve Kendin Olmak)
Belki de kullanıldığını hissettiğin durumlar yaşıyorsun. Bu durumlar karşısında cesaret edip kendini sahiplenmekte zorlanıyorsun. Hayır diyememe sorunlarını yaşaman canını sıkıyor. Sonra da yetersiz olduğun gerçeğine seyirci kalmak acı veriyor. Bu yüzden de kendinle uğraşmaya başlayıp iç huzurunu da bozuyorsun. Çok yaygın olarak gördüğümüz bu durum içerisindeysen sınır koymakla ilgili hazırlayacağım yazı dizisindeki yazılarımı okuman faydalı […]
