Depresyonda Davranışsal Aktivasyon Prensibi (İsteksizliği Çözümlemenin Yolu)
https://youtu.be/NNdKD6f-q3M Depresyonda davranışsal aktivasyon prensibi nedir? Eğer depresif bir dönem içindeysen genel olarak yorgunluk ve bitkinlik hali içinde olabilirsin. Bundan dolayı daha pasif, hareketsiz bir yaşamın vardır, hatta sanki üzerine ölü toprağı serpilmiş gibi hissediyorsundur. Bir şeyleri daha farklı yapman gerektiğini, harekete geçmen, adım atman gerektiğini biliyorsundur. Hatta belki çevrendekiler de sana “Hareket geçsen daha […]