Zenginlik Mutluluk Getirir mi?
Ronald FISCHER ve Diana BOER’in yaptığı araştırmaya göre zenginlik ile mutluluk arasında tutarlı bir bağ olmadığı görülmüş.
‘Olumsuz’ Kişilik Özelliğinizi Sahip Olduğunuz Bir Güce Dönüştürmek İçin Basit Bir Püf Noktası:
Basit bir zihinsel hile ile sizi rahatsız eden kişilik özelliğinizi avantaja çevirin! Pozitif psikoterapi yaklaşımındaki pozitif yorumlama yöntemine göre negatif kişilik özelliğinizin pozitif bir yanı olduğuna inanmak kendinizi daha iyi hissetmeniz ve performansınızı artırmanız için çok faydalıdır. Örneğin, çok karamsar birisi bu negatif yönünü aslında olaylara gerçekçi şekilde bakan yanının güçlü olması olarak […]
Zihninizdeki Karmaşa Hissiniz İçin Bir İlaç: Kutu Yöntemi
Yaşadığınız problemler karşısında bunalmanızın en önemli nedenlerden birisi de aynı anda birçok şeyi birden zihinde tutarak uzun sure düşünme eğiliminde olmaktır. Bu yüzden de aslında problemlerinizi yüzeysel bir düzeyde analiz edersiniz. Zihninizde dönen bozuk bir plak varmış gibi hissedersiniz. Aklınıza aynı anda birçok şey geliyordur. Ancak aslında hep benzer şeyleri düşünüyorsunuzdur. Kendinizi de bu şekilde düşünmekten alıkoyamadığınızı farkediyorsunuzdur. […]
Daha Bağımsız Bir Birey Olmanın 6 Yolu
Çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecinin en önemli unsuru bağımsız bir birey haline gelmektir. Kişi artık yaşamının, algılarının, düşüncelerinin, duygularının, kararlarının ve attığı adımların sorumlusu haline gelir. Böylece kendisine temelde güvenir ve kim olduğu ve ne istediğinin farkındadır. Tüm bunları yapabilmek için kişinin öncelikle kendisini sevmesi gerekir. Kişi kendisini kabul etmiyorsa, kendisine ya da kararlarına güvenmez ve […]