EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?
https://youtu.be/F06pmMQ2z_s EMDR yöntemi, başta travma ve kaygı sorunlarının terapisi olmak üzere son yıllarda oldukça popüler olan bir yöntem. Travma kelimesi gözünüzü korkutmasın. Başa çıkmakta zorlandığınız her olayı travma olarak değerlendirebiliriz. İlginç bir uygulama prosedürü olan EMDR seanslarının nasıl geçtiğini ve EMDR tekniğinin nasıl uygulandığını merak ediyorsanız okumaya devam edebilirsiniz. Sizlere bu yazıda, deneyimli bir EMDR […]
EMDR Terapisiyle Sorunları ve Travmaları Çözümlemede Tolerans Penceresi Prensibi
https://youtu.be/k6QyopRbIAo Yaşamını etkileyen sorunlarını veya travmalarının olumsuz etkilerini çözümlemeye ihtiyacın var. Ancak üzerinde düşünme fikri bile seni bunaltıyor mu? Hatta bu yüzden EMDR vb. bir terapi desteği almaktan çekiniyor musun? Öyleyse tolerans penceresi prensibini öğrenerek rahatlayabilirsin.
Duygularınızın Şifresini Anlama Kılavuzu
Olumlu ve olumsuz duygularınızın iyi niyetli olduğunu ama şifreli konuşma gibi bir huyu olduğunu önceki yazıda ele aldık. Peki temel duygularınızın derdi nedir?
Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı
https://youtu.be/m8JccEUb5-M Kötü hissetme işini düzgün yapmadığınız için mutsuz olduğunuzu biliyor musunuz? Bu işi iyi yapmadığınız için hep yarım kalıyor ve tekrar tekrar aynı şeyleri yaşıyorsunuz.
Olumsuz Duygulara İhtiyacım mı Var? Nasıl Yani!
İyi ve kötü olarak adlandırdığımız duygular aynı amaca hizmet ederler. İhtiyaçlarınızın karşılanmasına destek olmak! Bu yüzden de aslında tüm duygular değerli ve önemlidir. Bunu kavradığınızda yaşamınızda yeni bir sayfa açılacak.
(Önce Bunu Okuyun) Blog-1: Travma Dünyası
Travma tatsız bir kelime. Psikoloji lisans eğitimim sırasında çalışmayı en son düşündüğüm alan travmalardı! Bunaltıcı ve korkutucu gelirdi. Hocalarımız travmalarla çalışmanın kolay olmadığını anlatırdı. Şimdi de geldiğim noktaya bakın… Travma terapistiyim Travmalar üzerine bir blog sayfası yazıyorum!