Kronik Stres Terapisi

Kronik stres, belirli bir rahatsız edici bir duygu durumunu (depresyon, kaygı, öfke) uzun bir süre yaşamak ve problemler karşısında bir çıkış yolu bulmakta zorlanmaktır. Terapi ve danışmanlık çalışmaları ile bu olumsuz ruh hallerinin biri ya da birkaçını kronik bir şekilde yaşayan ve kendisini tıkanmış hisseden kişilere bu tıkanıklığı açıp daha rahat nefes almaları konusunda yardımcı olmaktayım.

Kronik stresi kendi iç dünyanızda, geçmiş anılarınızı hatırladığınızda, evliliğinizde, çocuklarla ilişkilerinizde, yakın ilişkilerinizde, sosyal ilişkilerinizde, işinizde ya da gelecek-yaşam anlamı-maneviyat alanlarında yaşayabilirsiniz.

 

Kronik stres ile bağlantılı olan ve deneyim sahibi olduğum problem türleri:

 

          Yetişkinlik Dönemi Problemleri
  • Depresyon, anlamsızlık ve boşluk duygusu
  • Panik bozukluk
  • Sağlık kaygıları
  • Genelleşmiş kaygı bozukluğu
  • Sınav kaygısı
  • Fobi (uçak, karanlık, asansör, yükseklik vb.)
  • Sosyal fobi
  • Özgüven eksikliği, çekingenlik, hayır diyememek
  • Takıntılı düşünce ve davranışlar (temizlik, düzen, kontrol vb.)
  • Psikolojik kökenli fiziksel hastalıklar
  • Yaşam değişikliklerine uyum sağlama problemleri (boşanma, yakınını kaybetme, emeklilik, sakatlanma, kronik hastalığa yakalanma)
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Sinirlilik kontrolü problemleri ve öfke patlamaları
  • Uzun süren yas
  • Uyku problemleri

       Çift-Aile Problemleri

  • İletişim çatışmaları
  • Çözülemeyen kronik problemler
  • Sinirlilik kontrolü problemleri
  • Kıskançlık
  • Sadakatsizlik
  • Tahammülsüzlük
  • Sevgi ve ilgi kaybı
  • Ebeveynlik çatışması yaşamak
  • Kişilik farklılıkları nedeniyle çatışma yaşamak
  • İş-aile dengesi nedeniyle yaşanan problemler
  • Ayrılma ve boşanma
  • Eşlerin aileleri ile ilgili yaşanan problemler
  • İnfertilite ile ilişkili problemler

Yukarıdaki problem alanlarında yaşadığınız kronik stres konusunda başta Pozitif Psikoterapi ve EMDR yaklaşımı olmak üzere danışanın durumuna uygun terapi yaklaşımlarını ve yöntemlerini özel olarak kullanmaktayım.

Daha ayrıntılı bilgi edinmek için lütfen sık sorulan sorular bölümünü okuyunuz.