#7. Psikolojik Esnekliğinizi Geliştirebilirsiniz. “Psikoterapi Ne Sağlar?” Yazı Dizisi

Takıntılı olduğunu düşündüğünüz düşünce ve davranışlarınız varsa,⁣⠀
⁣⠀
Öfkelendiğinizde kendinizi zor duruma sokmaktan alıkoyamıyorsanız,⁣⠀
⁣⠀
Üzüldüğünüzde duygu seli içerisinde boğuluyorsanız,⁣⠀
⁣⠀
Kaygılandığınızda aslında güvendeyken güvende hissetmekte zorlanıyorsanız,⁣⠀
⁣⠀
Suçluluk veya utanç duyguları içerisine sık bir şekilde girmeye alışkınsanız,⁣⠀
⁣⠀
Zor kişiler, durumlar, başarısızlıklar, yolunda gitmeyen olaylar karşısında yetersiz ve çaresiz hissediyorsanız

PSİKOLOJİK ESNEKLİĞE İHTİYACINIZ VAR DEMEKTİR.⁣⠀
⁣⠀
Çocukluk dönemi, psikolojik esneklik konusunda en iyi olduğunuz dönemdir. Mikro ve makro travmaların etkisiyle katılaşmaya başlayan kalıplaşmış düşünce ve davranışlar öğrenirsiniz. ⁣⠀
⁣⠀
Öğrendiğiniz kalıplar o dönemlerde işe yarar gibi görünse de daha sonraki yaşamınızda sizi zor duruma sokmaya başlar. ⁣⠀
⁣⠀
Elinizde sadece çekiç varsa her gördüğünüz şeye çivi muamelesi yapmaya başlarsınız. ⁣⠀
⁣⠀
Psikoterapi ile Psikolojik Esnekliğinizi Geliştirebilirsiniz!⁣⠀

Terapistinizin uyguladığı özel teknikler ve yaşantısal süreç yardımıyla:⁣⠀

  • Göremediğiniz noktaları fark etmeye başlayabilirsiniz⁣
  • ⁣Yaşamınıza daha geniş açıdan bakabilirsiniz⁣⠀
  • Yaratıcı ve esnek çözümler keşfedebilirsiniz⁣
  • Duygularınızı daha akışkan ve esnek şekilde yaşayabilirsiniz⁣

Uzm. Psk. Cem Gümüş⠀
⁣⠀                                                                                                                                               ⁣⠀

Share on facebook
FACEBOOK paylaş
Share on twitter
TWITTER PAYLAŞ
Share on whatsapp
WHATSAPP PAYLAŞ
Uzm. Psk. Cem Gümüş

Uzm. Psk. Cem Gümüş

Kaliteli Yaşam Danışmanlığı ve Travma Terapisi/EMDR özel çalışma alanlarım.

İnternet sayfamda kişisel gelişime yönelik birçok ücretsiz içerik (kitap ve online eğitimler) paylaşıyorum.

Bu içeriklere ulaşmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.

Kitap ve Eğitimler Sayfası

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Anlatmamı İstediğiniz Konular
Var Mı?

Her hafta YouTube kanalımda psikoloji ve kişisel gelişime yönelik birçok video yayınlıyorum.

Merak ettiğiniz konuları aşağıdaki bölüme yazarsanız video konu planlamalarında bu konulara öncelik verebilirim!