Takıntılı olduğunu düşündüğünüz düşünce ve davranışlarınız varsa,⠀
⠀
Öfkelendiğinizde kendinizi zor duruma sokmaktan alıkoyamıyorsanız,⠀
⠀
Üzüldüğünüzde duygu seli içerisinde boğuluyorsanız,⠀
⠀
Kaygılandığınızda aslında güvendeyken güvende hissetmekte zorlanıyorsanız,⠀
⠀
Suçluluk veya utanç duyguları içerisine sık bir şekilde girmeye alışkınsanız,⠀
⠀
Zor kişiler, durumlar, başarısızlıklar, yolunda gitmeyen olaylar karşısında yetersiz ve çaresiz hissediyorsanız
PSİKOLOJİK ESNEKLİĞE İHTİYACINIZ VAR DEMEKTİR.⠀
⠀
Çocukluk dönemi, psikolojik esneklik konusunda en iyi olduğunuz dönemdir. Mikro ve makro travmaların etkisiyle katılaşmaya başlayan kalıplaşmış düşünce ve davranışlar öğrenirsiniz. ⠀
⠀
Öğrendiğiniz kalıplar o dönemlerde işe yarar gibi görünse de daha sonraki yaşamınızda sizi zor duruma sokmaya başlar. ⠀
⠀
Elinizde sadece çekiç varsa her gördüğünüz şeye çivi muamelesi yapmaya başlarsınız. ⠀
⠀
Psikoterapi ile Psikolojik Esnekliğinizi Geliştirebilirsiniz!⠀
Terapistinizin uyguladığı özel teknikler ve yaşantısal süreç yardımıyla:⠀
- Göremediğiniz noktaları fark etmeye başlayabilirsiniz
- Yaşamınıza daha geniş açıdan bakabilirsiniz⠀
- Yaratıcı ve esnek çözümler keşfedebilirsiniz
- Duygularınızı daha akışkan ve esnek şekilde yaşayabilirsiniz
Uzm. Psk. Cem Gümüş⠀
⠀
